*** Aprender a ser el número uno!

Este invierno pasado yo estaba viendo un partido de fútbol con mi marido y la cámara de TV criticada en todo el estadio. Toda una sección de ventiladores levantó grandes puños de espuma con los dedos índice extendidos y gritó y" We &'; re # 1 &"!; Ese momento me hizo pensar acerca de lo que significa ser el número uno. Con respecto a qué? ¿A quien? ¿Cuáles son los criterios? Recuerdo que estaba # 1 en un concurso de ortografía cuando yo estaba en el cuarto o quinto grado. Y yo era la chica más corto (y pesada) en mi clase de segundo grado. Supongo que eso cuenta como # 1. (A pesar de que y' s no en mi hoja de vida)

mujeres Queridos lectores, ¿qué significa ser el número uno? Para ponernos primero en nuestra y" To Do y" lista. ¿Hacemos el top ten? ¿Estamos siquiera en la lista? Muchos de ustedes están rodando los ojos ahora y pensando: ¿Está bromeando? Cuando hay tiempo para pensar en mí? Para cuidar de mí?

lucho con esto mucho! Equilibrar prioridades múltiples isn y' t fácil. ¿Qué sucede si un cliente llama a una crisis y la única ranura que tengo es en mi hora de almuerzo? ¿Cuántas noches hago yo trabajo para que mis clientes que trabajan se pueden ver? It &'; s el fin de semana, la lista de proyectos de vivienda se ha duplicado y- y I &'; soy caca. Y el don &'; t tiene hijos! Tratar de encajar y" Me tiempo y" es aún más difícil para los padres con el trabajo, los horarios de los deportes, Doctor &'; s citas, tareas, y las comidas de la familia (lo y' s de eso, usted pide?). Un cliente recientemente bromeó que iba a ponerse en su y" To Do y" lista en 2020, cuando su hijo menor cumpla dieciocho años y va a la universidad.

Así que me pregunto, ¿podemos mental, emocional y físicamente esperar tanto tiempo? Dr. Christiane Northrup, MD presenta el siguiente escenario durante sus y" Women &'; s Cuerpos, Women &'; s Sabiduría y" presentaciones: You &'; re en un avión, viajando con su hijo pequeño en el asiento de al lado de usted. Las caídas de presión de la cabina y las máscaras de oxígeno caen del compartimiento de arriba. A qué te dedicas? Invariablemente, los miembros de mi grupo, sin dudarlo, el estado que iban a poner la máscara en el niño. (El timbre suena y hellip; Respuesta equivocada!) La respuesta correcta, de acuerdo con Northrup y yo estaría de acuerdo es para oxigenar a ti mismo primero y- para que pueda ayudar a su más que probable que luchan niños y otros pasajeros en medio de un ataque de pánico. Ponernos primera puede salvar vidas!

Ahora voy a enlazar lo que experimentamos como nuestra vida física y emocionalmente agotados a nuestra relación con la comida. ¿Alguna vez has encontrado a ti mismo vagando alrededor de la cocina a la medianoche, hurgando en los armarios, sin pensar comer, exhausto? Algunos dirían y sería uno de los que este comportamiento es una forma de decir y hellip; llegado el momento para mí! A menudo, nuestra relación con la comida y nuestros comportamientos alimentarios son un símbolo de nuestras creencias tácitas e inconscientes sobre nuestras vidas. Todo el mundo es lo primero. Otros son más importantes que yo. Como una mujer, una esposa, una madre, es mi trabajo, mi papel para satisfacer las necesidades de los demás antes de reunirme con los míos. Por favor, por favor, por favor, desafiar esas creencias. El cuidado personal no es lo mismo que ser egoísta! Como se suele decir, y" Usted can &'; t conseguir agua de un pozo seco y " ;. Y usted puede y' t consigue el entusiasmo, el enfoque y la ralladura de una mujer agotados

Cada uno de nosotros tiene que adoptar una y"! Número m One &"; I &'; creencias y los comportamientos que apoyan eso. ¿Cuáles son las cosas que cada uno de nosotros puede hacer para fomentar nuestra propia importancia? Para mí, comenzando cada día con un regalo para mí ha sido una experiencia transformadora. La lectura de una novela durante treinta minutos que funciona para mí. No importa lo que el resto del día se desarrolla, siento que he tratado a mí especialmente. Lo que iba a funcionar para usted? Planear unas vacaciones? Recibir un masaje? ¿Salir a caminar? Excavar las manos en el suelo? Sentado en el sol? El ir al lago (incluso en la meditación)? Respirar profundamente? Y si ninguna de estas apelaciones a usted, por qué no comprar un gran puño de espuma con el dedo índice extendido y caminar alrededor de la casa exclamando, y" I &'; el número uno de m &";
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