6 Sugerencias potentes para detener Negativo Pensamientos

Después de haber dado cuenta de lo perjudicial pensamientos negativos pueden ser, muchas personas tienden a expresar su interés en saber cómo pueden detener tales pensamientos. Por lo tanto, una pregunta normalmente transmitir a los consejeros por parte de sus clientes es y '; ¿cómo puedo dejar de pensamientos negativos y '; No es una pregunta muy fácil de responder, cuando se llega a pensar en ello. Eso, más a menudo que no, tiene que ser respondida mediante la introducción del autor de la pregunta para el complejo funcionamiento de la mente y el- especialmente el llamado a la mente subconsciente y- . que puede ser un poco de trabajo

Por supuesto, algunas de las personas que ponen la cuestión conocen a través de las respuestas: es sólo que son, en la mayoría de los casos, no confía en si los que son de &'; derecho y' respuestas. Otros saben las respuestas a la pregunta como en &'; ¿cómo puedo dejar de pensamientos y ' negativos; subconscientemente - pero don &'; t (consciente) saber que en realidad tienen las respuestas en ellos

Esta es la razón por muchos consejeros calificados tienden a poner la cuestión de nuevo a los askers: donde se narran las askers que contar. lo que ellos y' d dan, en términos de una respuesta, si alguien hizo la pregunta (como a &'; ¿cómo puedo dejar de pensamientos y ' negativos;) para ellos. Esto normalmente se les pensando, y la ventaja con soluciones procedentes de clientes - a diferencia de las soluciones sugeridas por los consejeros -. Está en que las soluciones procedentes de los clientes tienden a implementar más fácilmente

Sin embargo, en los casos donde los clientes son completamente incapaces de dar los consejeros están obligados a ofrecer sugerencias. Ahora atrevemos a mirar algunas de las sugerencias que se pueden ofrecer a la gente tratando de encontrar la manera de pensar más positiva.

Detener los pensamientos negativos por trabajar en la autoestima

se desprende que algunos de los pensamientos que perturban a la gente que quiere cambiar la forma en que vistas al sí son cosas como autocríticas, duda de sí mismo, se preocupa por los demás percepciones y así sucesivamente y- que todos pueden ser resueltos mediante la mejora de la autoestima. De hecho, en la introspección profunda, muchas de las personas que se preguntan cómo cambiar sus patrones de pensamiento descubren que tienen problemas de autoestima no detectados. Y esos son normalmente los temas que tienen que hacer frente, si se van a detener tales pensamientos negativos en la raíz.

Trabajar en la autoestima, en última instancia se convierte en una cuestión de trabajar sobre uno y' s la relación con sí mismo. Una vez que la relación se mejoró a un punto donde uno trata a sí mismo o una misma como a &'; querido amigo y' muchos de los pensamientos negativos que surgieron como resultado de la baja autoestima se hacen desaparecer. En el análisis final, parece como si estos pensamientos son tanto una causa, ya que son el resultado de una baja autoestima.

Detener los pensamientos negativos por cultivar la gratitud

Ser agradecidos pone uno en un marco positivo y en ese estado del ser que es bastante duro para entretener a los malos pensamientos. Algunas de las personas que quieren cambiar su patrón de pensamiento resultan ser personas cuya autoestima puede estar bien, pero que don &'; t tiene una actitud agradecida. Una vez que cultivan un momento a otro gratitud, sus mentes se vuelven y '; hostil y' a un patrón de pensamiento negativo, que can &'; t echar raíces en una mente gratitud llena

Detener los pensamientos negativos por vivir el momento (mindfulness)

Un buen porcentaje de los malos pensamientos personas. tratan de dejar de llegar a ser lamenta - originario de las cosas (o las cosas no hace) en el pasado. Otros resultan ser las preocupaciones y- acerca de las cosas en el futuro. Estos son los tipos de malos pensamientos que se puede detener a través del cultivo de la atención plena. Un buen número de las personas que se plantean la pregunta sobre y '; ¿cómo puedo dejar de pensamientos y ' negativos; se aconseja empezar a practicar un momento a otro la atención, y esto los hace sentir más positivo. Otra de las claves del éxito aquí es aprender a aceptar y disfrutar de la realidad presente (lo que sea).

Detener los pensamientos negativos a través de la sustitución de pensamiento

A veces, todo lo que se necesita para cambiar es empezar a pensar en positivo ! Nuestras mentes son, después de todo, incapaz de albergar malos pensamientos y los positivos a la vez. Las personas en esta situación se les recomienda monitorear su pensamiento. Una vez que se dan cuenta de los pensamientos negativos que tienen raíz, se les aconseja que reemplazarlos con los positivos. No se trata de reprimir sus pensamientos y- que sólo se hacen más persistentes. Más bien, se trata de señalar ellas, aceptarlas, pero luego reemplazarlos con los positivos. Y va un largo camino, especialmente para aquellos que lo hacen constantemente. A veces, esto se convierte en realidad ser la única y '; antídoto y'

Detener los pensamientos negativos por mantenerse ocupado
tiempo

Se nos ha dicho una y otra vez que una mente ociosa es el diablo y' s taller. Por defecto, nuestras mentes parecen ser más atractivo para un patrón de pensamiento negativo. Pensando pensamientos positivos toma un poco de energía, pero pensando doesn y ' negativa; t requiere ningún auto-esfuerzo. De este modo, los pensamientos negativos son los que se arraigan cada vez que nuestras mentes están inactivos. A veces, con el fin de dejar de atraer a los malos pensamientos, uno sólo tiene que estar ocupado con algo que realmente ocupa la mente.

De hecho, muchas de las personas que se hacen pasar a la cuestión que estamos tratando de contestar aquí (la pregunta bienestar y '; ¿cómo puedo detener los pensamientos y ' negativos;) resultan ser personas con una gran cantidad de tiempo en sus manos. Ellos no pueden notar fácilmente la relación entre su ociosidad y su pensamiento negativo. Pero una vez que llegan mentalmente ocupado, los malos pensamientos huyen. Al igual que

Detener los pensamientos negativos a través del perdón y Y ';. Comprensión y'

Algunos de los pensamientos de personas luchan con llegar a ser pensamientos de resentimiento. Esto puede ser auto-resentimiento o el resentimiento de los que no viven a uno y' s expectativas. Y la clave para la erradicación de este tipo de pensamientos negativos es normalmente se encuentra en el perdón

Esto puede ser auto-perdón o remisión de los otros que aren y'. T comportarse en línea con uno y' s expectativas. Una mejor solución es el cultivo de y '; comprensión y' cuando se trata de usted o con otros. Hecho correctamente, esto lleva a una situación en la que se perdona fácilmente las cosas que podrían causar resentimiento (y los pensamientos negativos resultantes) in &'; en tiempo real y'.
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