Hacer Cambie fácil

¿Quién hasn y' t establecer un Año Nuevo y' s de resolución o declarado un compromiso para cambiar algún pequeño aspecto de lo que son y mdash; sólo defraudó a sí mismos a los pocos días? Nos comprometemos a nosotros mismos vamos a ser más paciente, positivo, o perdonar. Nos comprometemos a trabajar o llegar a tiempo, pero aún así nos encontramos con un arsenal de experiencias que alimentan el mito de que el cambio es difícil. Déjame decirte por qué esta saga siente verdadera, y cómo hacer el cambio más fácil

En primer lugar, y'. S importante entender que nosotros y' re cableado para conservar energía. Nuestra inclinación inconsciente para evitar cualquier cosa que agota nuestra reserva de energía se remonta a la época de la supervivencia primitiva cuando protegernos era sinónimo de existencia continuada. Aunque nuestra realidad externa ha cambiado, nuestra mente y cuerpo siguen funcionando de esta manera primordial. En el nivel más básico, esta programación es la razón por el cambio puede sentirse tan difícil de navegar

Pero el mayor obstáculo para el cambio es sólo eso y mdash;. Un sentimiento atado a la programación de edad. Cambie ' doesn y; t tiene que ser tan difícil. Es decir, si entendemos la mente inconsciente opera desde un lugar de emoción. La mente consciente es racional. Nuestro objetivo es conseguir que trabajando juntos, no opuestos entre sí

Estos son los cinco errores más comunes I &';. He sido testigo que nos impiden la integración de la potencia combinada de la mente inconsciente y consciente, y por lo tanto, lo que hace cambiar más fácil en nuestras vidas.

Metas Sin buy-in
declaraciones se hacen, se establecen metas, y los resultados se miden en nuestra mente consciente. Sin embargo, la mente consciente contribuye poco a la implementación de los cambios que deseamos. En realidad, la mente inconsciente está a cargo. Quiere ser cortejada emocionalmente y comprender las razones por las que el cambio es importante. Por lo tanto, cualquier anuncio relacionado con hacer algo nuevo tiene que hablar con el corazón, no sólo la mente. Si no, nuestra motivación se desvanecerá muy rápidamente.

Ignorar Nuestro Idioma
La mente inconsciente es literal y siempre vive en el presente. Así que, cuando las personas dicen a sí mismos van a empezar a trabajar mañana y- ese día nunca llega a la mente inconsciente. O bien, cuando alguien declara, y" voy a intentar y" o y" debo y" y- en realidad están diciendo a su mente inconsciente que el fracaso es una opción. Por lo tanto, el lenguaje necesario para inducir un cambio real tiene que ser muy específico para obtener la cooperación interna del agente de cambio real

No entender cómo aprendemos
I &';. Hemos llegado a entender que todo el aprendizaje que ocurre en el nivel inconsciente. Piense en la primera vez que montaste bicicleta, condujo un coche, o escuchado un nuevo número de teléfono. No era y' t hasta que podría montar sobre dos ruedas sin esfuerzo o recitar el número de teléfono sin ningún tipo de gimnasia mental que realmente había aprendido algo nuevo. El conocimiento por sí solo no es suficiente, lo que debería explicar por qué simplemente decirle a alguien que haga algo o asistir a un isn y ' capacitación de un día; t suficiente para provocar un cambio sostenible. Por lo tanto, la repetición es la mejor manera de crear nuevas formas de hacer o ser. De hecho, incluso la práctica de algo en su mente es una gran manera de crear nueva memoria muscular mental.

A falta de curiosidad acerca de los comportamientos
Todos conducta, programas o estrategias nacen de las creencias que envían comandos neurológicos directos al cuerpo. Detrás de cada patrón de desempoderamiento es un conjunto de creencias de protección. De hecho, la única cosa que nuestra mente consciente hace cuando nos involucramos en comportamientos que don &'; t sirven nosotros es inventar historias o razones de estos sucesos molestos. Todo lo demás pasa a nivel inconsciente. Por lo tanto, sentir curiosidad acerca de por qué haces las cosas que haces. Busque las creencias por debajo de los comportamientos, y cuestionar el status quo
.

falsamente Depender de Fuerza de Voluntad
La fuerza de voluntad o el coraje no es suficiente para alimentar el cambio que queremos en nuestras vidas. Claro, a veces podemos empujar a través de las cosas por hacer diferentes opciones. Sin embargo, los estudios han demostrado que nuestra fuerza de voluntad nos lleva sólo hasta cierto punto antes del inicio mente y cuerpo para reducir la velocidad y nos adentramos en el modo de auto-preservación. Lo que a menudo visto como una falta de compromiso es en realidad un depósito de energía empobrecido. Por lo tanto, a menos que usted está trabajando con alguien que se especializa en el cambio en el nivel inconsciente y- tal como un practicante de PNL o hipnoterapeuta y- tomar el cambio en pequeños pasos.

Por último, confía en ti mismo y tener fe en que puede actuar en congruencia con la persona que realmente eres. Lo que usted y' ll encontrar es que el tener esta mentalidad empoderamiento tiene energía ilimitada Hotel  .;