Holiday Survival 101

Oíd! Oíd! La temporada navideña está en marcha. En esta época del año puede ser un momento maravilloso de la celebración, la conexión y unión familiar. También puede dar lugar a expectativas poco realistas, el estrés y conflictos innecesarios. Imágenes de una reunión de la familia de Rockwell puede ser la fantasía, pero lo que experimentamos dentro de nuestras familias podrían considerarse una pesadilla. ! En lugar de buscar en esta época del año con ansiedad, el estrés y la ansiedad, vamos a explorar maneras positivas de obtener a través de las fiestas con su cordura intacta

Administrar las expectativas: Tenga en cuenta (o cuidado) de ocultos y expectativas establecidas. Podemos imaginar situaciones que ser orquestado perfectamente en base a nuestras necesidades y deseos. Tenga cuidado de no esperar que nuestro miembro de la familia o la pareja se hacen las mejores opciones porque cuando no lo son las elecciones que podríamos hacer, los sentimientos de ira y decepción surgen. Determine cuáles son sus propias necesidades. ¿Son saludables? ¿Es realista? ¿Espera que se haga de una manera determinada (a su manera)? Ayudarse a sí mismo - separar de la forma en que se hacen las cosas y centrarse en aceptar el hecho de que la gente está haciendo sea lo mejor que pueden, lo mejor que saben, o la única forma en que eligen. Entienda que usted tiene el derecho y la responsabilidad de tomar decisiones por sí mismo. ¿Qué harás

Que sea un tiempo de gozo: Esta temporada se basa en acontecimientos maravillosos en nuestro pasado. Disfrute de los momentos grandes y pequeños con familiares y amigos. En lugar de ver las compras como un momento de tensión; que puede ser una divertida aventura para encontrar ese regalo especial para su ser querido. Evite caer en las frustraciones de tráfico y encender las canciones de Navidad y tener una familia cantar. Si usted hace un poco de esfuerzo, usted puede encontrar la alegría en cada situación en que está

Crear recuerdos:. Todos los días tenemos la oportunidad de hacer momentos que durarán toda la vida en nuestro banco de memoria. Evite poner limitaciones de tiempo en ti mismo que correr de un lugar a lugar, pero ir lento y constante y disfrutar del viaje. Hemos cambiado nuestra tradición familiar de regalos excesivos de tomar un viaje en familia y disfrutar del tiempo juntos. El escrito desgarro de papel de regalo es de ninguna comparación con riendo y hablando mientras mantiene las manos, corriendo y saltando, y el descubrimiento de un nuevo local en conjunto

Aprender a estar en el presente:. Es bastante frecuente que los argumentos de la familia causan una preocupación para muchos. En lugar de utilizar este tiempo juntos hacer un refrito del pasado, abrazar el tiempo vas a pasar juntos y retrasar las conversaciones difíciles para otro momento. Concéntrese en lo que tiene frente a lo que no lo hace. Mira la alegría que hay en tu vida en vez de lo que usted cree que falta. Reconocer el maravilloso don de estar presente

Planee con anticipación:. El cambio de ritmo que viene con los días de fiesta puede seguir jugando a altas tasas de velocidad que puede inducir un estrés innecesario. Cuando se trata de administrar su parte de la comida o determinar qué regalos comprar, nos podemos olvidar de hacer cosas para cuidar de nosotros mismos, como descansar lo suficiente, tomar los medicamentos necesarios, o traer artículos de viaje. Reduzca la velocidad y planificar. Las cosas van a suceder, ya que debe y va a llegar a donde usted necesita estar

El descanso y relax:. A veces nos apresuramos y prisa para evitar momentos de tranquilidad ya que muchos se sienten solos y deprimidos durante esta época del año. Muchos tienen familiares o amigos debido a la variedad de circunstancias. Haga algo especial para levantar el ánimo. Ir al cine a ver la última comedia de temporada, conseguir un tratamiento de spa, o la unidad en torno a los barrios para ver las hermosas decoraciones. El cuidado personal es una de las mejores cosas que podemos hacer por nosotros mismos y mejora nuestra capacidad de relación con nuestra familia y amigos.

Esto también pasará. El ajetreo y el bullicio de las multitudes se apagan y el plazo de tiempo expiran. Los conceptos antes mencionados, sin embargo, trabajan para todos los días de tu vida. Aprovechar las oportunidades que se le presentan a usted o crear uno propio. Con un cambio de actitud, se puede disfrutar de esta época del año con un corazón cálido y un espíritu amoroso. Es apropiado para el motivo de la temporada

Karen Harold y copia; . 2007 Hotel