Usted nunca pierden la capacidad de elección!

Mientras que tengo memoria, he oído yo mismo y otros dicen las palabras: "Yo no tenían otra opción". Claro, puede sentir como que no hay muchas opciones cuando usted está atascado en un ciclo de ansiedad, depresión o pánico. Con todo mi corazón, sé que todo el mundo tiene una opción, incluso cuando son afectados por estos trastornos aterradores y, a menudo mal entendido.

Uno nunca pierde la capacidad de tomar una decisión. Hace unos 7 años, fui atacado por el monstruo de la ansiedad-depresión. Días, semanas y meses pasaron y yo hicimos la opción de simplemente tumbarse allí y continuar en mi pensamiento catastrófico y permitiendo que mis opciones para la tienen espiral más profunda. Como una persona educada y de una mujer de negocios exitosa, sentí que no tenía otra opción en ese momento porque mi mente estaba jugando trucos en mí y mi cuerpo se estaba tratando muy duro para mantenerse al día con la adrenalina crónica.

Fue ese un día, que lo más importante día de mi vida, que llegó a mí, yo tenía una opción para mantenerme pegado en esto, estado asustada miserables o yo podría cambiar mi forma de pensar y comenzar a tomar medidas . Este día fue el comienzo de mi propio éxito. No más fue que la víctima, que ahora tenía la libertad de elección, que siempre había estado allí, pero nunca pensé que era.

Si usted está atascado en un estado de ansiedad, un estado depresivo o que no sea lo que sirve nada, hacen que la elección de hoy para cambiar. Como tener la experiencia, sé de primera mano que puede parecer más fácil permanecer en la situación en que estaba, como la idea de poner en el esfuerzo para salir de ella era más grande que el Empire State Building.

Todo comienza con una idea ..... Los pensamientos son en realidad lo que me metió en el lugar asolado por la ansiedad en el primer lugar. La elección de cambiar los pensamientos que están teniendo a los que van a motivar y no le dará las sensaciones siempre tan unplesant es la elección más importante que puede hacer por ti mismo.

No se puede tener una sensación sin pensar primero, por ejemplo: Si usted piensa a sí mismo, "¿Qué pasa si me asuste y hacer el ridículo en público?" Lo que sigue es las sensaciones, el pánico y el resultado final: la evitación. Si cambia el pensamiento de uno de: "Voy a estar bien cuando salgo, estoy un poco ansioso, todo el mundo es de vez en cuando, voy a estar bien!" Usted no va a tener esa sensación de miedo, tristeza y sin evitación. Todo se reduce a la forma en que usted elija para pensar.

No me refiero a hacer que suene como si esto es simple, porque claramente no lo es. El hábito de pensar ha estado con ustedes desde hace algún tiempo y que le llevará al menos 28 días para crear la nueva forma de pensar, pero debe ser probado y repetido todos los días. Usted tiene esta opción, que la elección es lo que quieres ....... 1. El que está dejando que lisiado en el miedo? 2. El que le dará la energía y la fuerza para recuperar su vida?

Hay pasos a seguir, pero la primera y más importante paso a tomar es tomar la decisión de vivir una vida llena de alegría, seguridad, confianza y uno que no está limitado, lleno de miedo y duda y preocuparse. Todos los días nos encontramos con muchas opciones, lo que vamos a comer para el desayuno, lo que vamos a usar, lo que vamos a ver en la televisión, ¿qué libro vamos a leer ... La vida es acerca de elecciones y no es diferente cuando alguien está sufriendo con ansiedad, depresión, pánico, trastorno bipolar, la agorafobia, usted tiene la opción de no vivir así. Haga esta chocie hoy! Por favor, para se Restaurant  !;