La superación de la ansiedad a través de la Comunidad

Las estimaciones actuales sugieren que aproximadamente el 10% - 15% de la población general sufre de un trastorno de ansiedad. Estas cifras sugieren que hasta 50 millones de estadounidenses pueden estar experimentando los síntomas en un momento dado. Pero ¿qué podemos hacer de estos números? Por un lado, el gran tamaño de la población de enfermos de ansiedad puede dar un solo pausa y dar lugar a pensamientos que el problema es casi demasiado grande para ser tratado adecuadamente. Por otro lado, el vulgo del problema sugiere que hay muchas cosas que sufren de ansiedad pueden enseñar unos a otros.

En el pasado que tiene un trastorno de ansiedad era como ser secuestrado en una isla solitaria. La mayoría de los enfermos se sentían cierta vergüenza en su diagnóstico y tener ansiedad era algo más probabilidades de ser encubierto que discutido abiertamente. Como tal, muchas personas sufrieron en silencio, con poco más de un terapeuta o psiquiatra para darles consuelo.

Hoy esto no es el caso. Entre los aspectos positivos del crecimiento de internet en los últimos doce años ha sido la aparición de nuevas comunidades en las personas que sufren de trastornos de ansiedad pueden congregarse. Muchas de estas comunidades comenzaron como foros y grupos de noticias, donde las víctimas de la enfermedad mental podrían encontrar apoyo. Sin embargo, con el tiempo un grupo emprendedor de estos enfermos comenzó weblogs y diarios personales que comparten sus propias experiencias y, sobre todo, las técnicas que habían descubierto que ayudó a mitigar sus síntomas. Uno de los elementos más fructíferos para salir de este grupo fue el blog de la ansiedad personal.

Hoy en día hay miles de estos llamados blogs de ansiedad en las personas con trastornos de ansiedad comparten sus historias personales de lucha y, en muchos casos, , logro. Lo que comenzó como un fenómeno por el cual una persona podría simplemente hablar de su vida del día a día se ha convertido en un foro de técnicas de reducción de la ansiedad que se discutirán. Como resultado, muchas personas están aprendiendo nuevas maneras de manejar e incluso superar sus trastornos de otras personas que son como ellos.

Esto es, en sí mismo, un nuevo desarrollo. En el pasado su era una división estricta entre las personas que tratan las enfermedades mentales y las personas que sufren de ella. Una persona con un trastorno de ansiedad grave (que evitó la atención psiquiátrica para pacientes hospitalizados) Nunca podría tener una sola discusión franca con otra persona que comparte sus síntomas. Este era problemático, ya que los psiquiatras y terapeutas, a pesar de su valor, tienden a no tener una gran cantidad de la primera experiencia personal, mano de vivir con un trastorno de ansiedad. Por lo tanto, víctimas de la ansiedad fueron esencialmente en la oscuridad sobre muchas técnicas y terapias alternativas. Si su consejero tenía conocimiento de una técnica el paciente simplemente nunca oír hablar de eso.

Hoy eso ha cambiado. Con el auge del blog ansiedad, víctimas de la ansiedad han encontrado una voz y se han reunido alrededor de la otra en la búsqueda de un objetivo común: la superación de los trastornos de ansiedad. Como resultado comunidades nuevas y vibrantes han surgido compartir historias de inspiración, lucha y, en última instancia, el logro.

La comunidad de ansiedad proporciona un enorme servicio a su propio crecimiento personal. Como otras disciplinas han demostrado, no hay nada más beneficioso como relatos de primera mano de las estrategias que se han demostrado para trabajar. Si una persona en Nueva Orleans ha encontrado una terapia alternativa que se ha beneficiado de su vida, que ahora tienen un canal con el que compartir que la terapia con una persona que sufre de una condición similar en Boston. Por lo tanto, el aumento de los blogs de ansiedad ha dado como resultado el surgimiento de una comunidad de personas que trabajan y comparten juntos en pos de un objetivo común.

Todavía es demasiado pronto para saber si el crecimiento de la comunidad de auto-ayuda en línea tendrá un impacto significativo en los modelos tradicionales de terapia. Sin embargo, la evidencia anecdótica sugiere que incluso los terapeutas y consejeros están aprendiendo nuevos métodos para combatir la ansiedad de estas comunidades en línea. Y, como el reto de enfrentarse a la enfermedad mental sigue adelante, estos son desarrollos muy positivos Hotel  .;