Consejos de supervivencia para las vacaciones disfuncionales Familiares

Cita y" La felicidad está teniendo un grande, amando, cuidando, familia unida en otra ciudad. "- George Burns

el estrés de vacaciones, es bastante difícil, pero si usted tiene familiares disfuncionales, Francia El diario y '? ; recordatorios de vacaciones &';. puede ser realmente molesto We &'; re bombardeado con imágenes y canciones que nos dicen que los días de fiesta, debe ser pacífica y feliz y- todos se reunieron alrededor de la mesa y-. lleno de amor y alegría Si usted viene de una familia como la que usted y'. re suerte, pero la mayoría de nosotros no lo

Las vacaciones pueden ser estresante en el mejor de los tiempos, ya que y' re fuera de nuestras rutinas regulares y- pero si los miembros de su familia tienen una adicción, u otros comportamientos de control de impulsos, pasar las vacaciones con ellos pueden llenarte de temor. Por lo tanto, para conseguir que a través de los días de fiesta con la menor cantidad de dolor emocional, estos consejos de estrés vacaciones pueden ayudar.

En primer lugar, siempre tienes la opción de ir a la función de la familia, o no ir en absoluto Si decide asistir, don &';. t agonizan sobre él. Esperar que las cosas van a ser los mismos, ya que siempre fueron. La historia tiene una manera de repetirse. Pero, una vez que usted y' has decidido que usted y' re va, a mantener un estado de ánimo positivo. Las personas disfuncionales será el mismo que el año pasado, pero la diferencia este año es que no vas a ser afectados por ellos.

En una familia disfuncional, la gente va a decir o hacer algo que va a provocar a otros a reaccionar. Don y' t comprar en ella. Don y' t argumentan, don &'; t culpa y- morderse la lengua si es necesario, pero don &';. t metes en el Drama

Si la mayoría de los argumentos son alrededor de la mesa, cambiar la dinámica familiar. Una cena informal, como un buffet, puede ser más fácil y más cómodo para cada uno. La gente puede interactuar con los que ellos quieren. También puede sentirse más en control de su propia casa, así que si usted y' siempre has ido a &'; mamás &' ;, y su hermano siempre consigue el cambio borracho la tradición. Si ella exige que vaya a su casa, le digo por qué quiere cambiar las cosas este año.

Cuando alguien está triste, de mal humor, borracho, obsesionado con el ordenador, o lo que sea, todo el mundo se ve afectado. Don y' t dejar que la gente negativos arruinar la fiesta, centrándose su atención en ellos. Asegúrese de tener un buen rato con los demás, y no hace caso los negativos

De vez en cuando los argumentos se convierten en peleas, pero don &';. T se convierten en un pacificador. Si y' s no es asunto suyo, don &'; t involucrarse. Que los que discutían resolver sus propios problemas. Doesn y' t significa que usted don &'; t se preocupan por ellos. Pero si te involucras, usted y'. Re permitiéndoles, al hacer empeorar las cosas

Si usted encuentra que los miembros de la familia son groseros y difícil de manejar, llevar a los niños al aire libre o fuera de la habitación y jugar con ellos. Siempre tienen un plan de salida por si acaso y hellip; … Si los problemas se salgan de control, don &'; t se quedan. Si usted siente que usted tiene que ir a casa, o quedarse en un hotel, lo hace. Otros pueden hablar, pero van a hablar de todos modos. Don y' t ser un rehén porque teme los chismes

consejos de supervivencia de vacaciones

1... Formar alianzas con aquellos que les gusta y mantenerse alejados de los disfuncionales.

2. Don y' t esperan que otros sean diferentes. You &';. Re el que debe cambiar

3. Don y' t se involucran en o argumentos

4.. Don y' t se involucran en peleas

5.. Mantente ocupado y- ayudar en la cocina, con los niños, etc.

6. Don y' t tratan de complacer a todo el mundo y hacer todo bien

7.. Utilice la risa y el humor para quitar la presión.

8. Sacar a los niños de un ambiente tóxico y quedarse con ellos.

9. Si usted y'. Re molesto, toma de tiempo de espera para descomprimir

10. Hacer un plan de salida y lo utilizan

Puede que nunca disfrutar de estas reuniones familiares, pero encontrar algo bueno que salió. de la misma. Como mi tía Sarah solía decir, y" puedes elegir a tus amigos, pero no a su familia y " ;. Ella tenía razón. Pero a pesar de ellos, usted puede estar en control y no permitir que los familiares disfuncionales para empujar sus botones

Haga estas vacaciones el mejor de todos !!!
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