Simple y eficaz manera en la gestión de crisis de angustia y problemas emocionales

Una relativamente nueva terapia, EFT (Técnicas de Liberación Emocional ha sido utilizado con éxito por miles de personas para la gestión de los ataques de pánico. La gente que prefiere no toman medicamentos contra la ansiedad, podría recurrir a las curas naturales para los ataques de pánico, como EFT, la hipnoterapia, la aromaterapia, la homeopatía y la acupuntura.

La Técnica de Liberación Emocional es muy similar a otras terapias como la acupuntura de los meridianos. La acupuntura es una técnica de medicina tradicional china que tiene ha practicado durante siglos y funciona mediante la colocación de agujas directamente en el sistema de meridianos en el cuerpo para reequilibrar la energía o el flujo de chi.

EFT funciona de la misma manera al equilibrar el flujo de energía y las interrupciones. Al tratar directamente con el sistema de energía que puede traer alivio rápido de los sentimientos negativos, así como dolencias físicas. A diferencia de la acupuntura, EFT utiliza los dedos para estimular los puntos de los meridianos pulsando sobre ellos.

La mente y el cuerpo es un sistema de energía, uno afecta al otro directamente, como un día estresante que se convierte en un dolor de cabeza o dolor de espalda, su mente afecta al cuerpo y viceversa. Experimentar angustia emocional y el estrés pueden ser interpretados como una interrupción en el flujo de energía natural del cuerpo. A medida que se acumulan, más hormonas de estrés se liberan desencadenar los síntomas de pánico.

La práctica de la secuencia de tapping trae el equilibrio en el sistema de energía, liberando acumulado hormonas del estrés y la adrenalina, que alivia los síntomas de la ansiedad y el estrés. A diferencia de otros tratamientos de los meridianos, EFT utiliza una combinación de declaraciones positivas en toda la secuencia de tapping. El dolor emocional puede manifestar síntomas físicos, por lo que EFT es tan eficaz ya que se trata tanto de la causa del problema, así como que es los síntomas.

Aunque EFT es bastante una nueva terapia, su uso y el éxito se ha extendido en todo el mundo. Es tramos de uso más allá de la gestión de los ataques de pánico. La gente ha utilizado EFT para problemas del sueño, depresión, problemas de peso e incluso adicciones. Aplicando EFT es muy fácil y sólo toma unos minutos para aprender, ya que se puede ignorar la ciencia detrás de ella y acaba de quedar atrapado en. Un montón de información es por ahí enseñando exactamente cómo utilizar la técnica.

El tocando secuencia es sólo la mitad de la EFT practicar la otra mitad está a punto de enfoque y reconocer el problema. Haga una nota mental del problema que desea resolver o ponerlo en un papel antes de empezar el tapping. Es importante utilizar la auto aceptación y lenguaje positivo cuando el uso de afirmaciones. Para que una persona se cultivan y amar a los demás primero deben aprender a amarse a sí mismos.

EFT no requiere ninguna herramienta, pero su alcance y se puede aplicar en cualquier momento, por lo que es conveniente para la gestión de los ataques de pánico que se producen fuera de el azul. Cuando usted experimenta los primeros síntomas de la ansiedad, aplicar la técnica para el alivio rápido. Siéntase libre de adaptar las afirmaciones a sus necesidades. Si se siente incómodo tocando en público, trate de masaje de los puntos de los meridianos con sus dedos o hacerlo en privado.

Hay aquellos que han experimentado resultados inmediatos con EFT donde otros métodos han fracasado, pero es seguir practicando EFT y no simplemente la utilizan en momentos en los que realmente lo necesitan. Hay que recordar que los problemas emocionales pueden ser profundas, lo que significa que EFT a veces puede tomar más de un par de veces para trabajar. No tenga miedo de usar la técnica para otros problemas físicos y emocionales. La práctica regular mejorará gradualmente el flujo de energía en el cuerpo Restaurant  .;