Ataques de pánico y ansiedad Curación: Hablemos neuroplasticidad

El cerebro realiza innumerables milagros cada segundo de cada día. I &'; d como para hablar de un tal milagro que trae tanta esperanza para los que sufren de trastornos mentales y emocionales. It &'; s un proceso compensatorio increíble del cerebro conocida como neuroplasticidad.

La neuroplasticidad es todo sobre el cerebro reorganizar sus conexiones neurona a neurona en respuesta a las nuevas circunstancias y entornos. A pesar de que lleva a cabo su magia sobre todo durante el niño, y el desarrollo del cerebro pre-pubescentes; el cerebro adulto puede ser increíblemente y" " plástico y; La neuroplasticidad también entra en juego en el contexto de las enfermedades y lesiones, explicando, vamos y' s decir, cómo una víctima de accidente cerebrovascular recupera una función particular, a pesar de que el área del cerebro responsable de esa función ha sido gravemente dañada. La neuroplasticidad se produce, digamos, de forma automática como un proceso de desarrollo. Pero también puede ocurrir por elección y- intencionalmente - que nos da la gestión consciente de la dinámica. Y ahí está la esperanza.

Un hombre muy, muy sabio, el Dr. Jeffrey M. Schwartz, MD, y sus colegas de la UCLA, descubrieron que la terapia cognitivo-conductual (TCC) puede repercutir positivamente en las maquinaciones del cerebro implicadas en el trastorno obsesivo-compulsivo (TOC ) de una manera similar a los medicamentos psicotrópicos. En pocas palabras, la TCC, una intervención psicoterapéutica, se basa en el papel central del pensamiento que se aplica a nuestros sentimientos y comportamiento. Si nosotros y' re experimentar la angustia, la misión de la TCC es identificar el pensamiento erróneo (distorsiones cognitivas) que causa los problemas y enseñándonos cómo cambiar estos pensamientos equivocados con material que y' s basada en la razón. Entonces y' sa cuestión de tomar este pensamiento ilustrado al mundo y disfrutar de nuestras respuestas y comportamientos más deseables.

Bueno, la historia cuenta que el Dr. Schwartz volvió a visitar un interés en el concepto budista de la atención plena, una técnica con la mente clara, en-el-momento presente auto-observación que hace hincapié en la auto visualización sin crítica o juicio . Schwartz descubrió que cuando los pacientes con TOC practicaban meditación de atención plena (como técnica CBT) al experimentar síntomas angustiantes, un número significativo de los pacientes reportaron una mejoría medible y alivio. Querer entender por qué, Schwartz y su equipo examinaron TEP administrada antes y después de un curso de la TCC y se encontró actividad en el núcleo del cerebro y' s circuito TOC, la corteza frontal orbital, disminuyó significativamente. Por otra parte, la disminución observada era casi lo mismo que lo que se ha señalado después de la terapia medicamentos.

Schwartz necesaria ninguna otra prueba que la elección, la voluntad y la neuroplasticidad puede alterar el cerebro y' s funcionamiento, manteniendo el potencial de traer un montón de alivio a un montón de gente. Por cierto, he querido compartir esta descripción ordenada de la atención antes de continuar. It &'; s de monja budista y maestro del budismo tibetano y autor, Pema Chodron. Se adapta perfectamente aquí. y" La raíz (de la práctica de la atención plena) está experimentando la picazón, así como el deseo de rascarse, España y luego no actúa hacia fuera y".

La neuroplasticidad es todo acerca de las neuronas que tienen la capacidad de establecer nueva conexiones a lo largo de nuestro cerebro, facilitando todo tipo de nuevo funcionamiento. Por lo tanto, y' sa cuestión de la posibilidad de que el cerebro para ser reconectado. Pero y' s también sobre cómo específica circuitos neuronales consiguió por cable en el primer lugar, lo que resulta en los actuales patrones de pensamiento, las emociones y el comportamiento.

y' s bastante claro que las neuronas interactuando juntos consistentemente formar relaciones funcionales de larga duración, al igual que las neuronas que ya no bailan juntos pierden sus conexiones. Y estas dinámicas son fundamentales en nuestra esperanza de cambio muy positivo y poderoso en toda la vida útil, ya que nuestros cerebros cambian físicamente - adaptar - basado en la dinámica de la neuroplasticidad. Si reconocemos esta capacidad y aprendemos cómo llevarlo a la realidad, todo tipo de curación mental y emocional tendrán razón en nuestras manos.

Si desea obtener más información sobre la neuroplasticidad, hora de salida del trabajo de Jeffrey M.Schwartz, MD, Michael Merzenich, Ph.D., y VS Ramachandran, Doctor, Ph.D. Mentes increíbles, y la información increíblemente fascinante y útil
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