Su amigo se tiene ataques de ansiedad - Lo que debe hacer

¿Te imaginas a alguien en tu vida está experimentando un trastorno de pánico? ¿Le gustaría aprender cómo ayudar a alguien con ataques de pánico? En realidad, es posible que los propios individuo ni siquiera entender lo que tienen un problema, sin embargo, la cosa preferida a hacer es estudiar todo lo que sea posible acerca de los ataques de pánico y estar allí para ayudar y ayudar a su amigo o miembro de la familia.

Los ataques de pánico suelen ser aterrador y drenaje. Hay mucha gente que ellos experimentan constantemente. Más a menudo que no, que realmente se sienten incómodos o avergonzados por su situación e incluso pueden permanecer lejos de acercar este día con sus amigos cercanos y familiares. A veces pueden emplean enormes esfuerzos para ayudar a mantener la condición secreta de la gente, que sólo aumenta su ansiedad a medida que comienzan evaluar cada situación y problema.

Es posible que tu hermano está aterrorizado en contacto con usted por teléfono. Podría ser su hija no ha estado respondiendo preguntas en clase porque ella está tratando de evitar ser criticado. O su hermana podría tener miedo de ponerse al volante de dirección debido a la ansiedad que provoca en ella.

Para muchos, estas situaciones parecen bastante simple, pero para las personas con un trastorno de pánico, estos pueden parecen ser significativas desafíos que podrían hacer ellos comienzan sudoración, aumento del ritmo cardíaco, problemas para respirar, y potencialmente incluso desmayos y ataques de pánico o de ansiedad.

Si usted está tratando de aprender cómo ayudar a alguien con ataques de pánico, el primer paso que quiere tomar es conseguir que usted mismo hasta la fecha. La educación es el método más eficaz de ayudar a esas personas en su vida que pueden sufrir de este tipo de desafíos. Incluso si se limita a entender una pequeña cantidad, se sentirán más entendido por usted y resultan ser más dispuestos a hablar de la situación con usted más fácilmente. Por favor, asegúrese de no ser crítico y de apoyo.

Organizar una serie de directrices con el individuo. A modo de ejemplo, a sabiendas de que se conviertan incómodo en una multitud de personas, no lo recomiendan visitar un restaurante lleno de gente para la cena. Esto podría colocarlos en el lugar y conseguir que se sienten angustiados. Alternativamente, en caso de que han acordado hacer un intento para ayudarles con su problema, usted también podrá proponer comer en un restaurante lleno de gente y estar allí para él o ella, ya que se enfrentan a sus fobias.

Un enfoque maravilloso ayudarlo o ella podría ser que los invite a ir a un curso de formación de tai-chi o la meditación que ya podría estar participando en. Estos cursos son capaces de educar a las personas con trastornos de pánico y ansiedad sencillos métodos para lidiar mejor con sus pensamientos y ayuda a mantenerse en calma después de ser puesto en una posición tensa.

Espero que tenga una mayor comprensión básica de cómo ayudar a alguien con ataques de pánico. A pesar de lo que usted está tratando de ayudar, es totalmente importante que por encima de todo ser alentadora y la comprensión de las circunstancias de su amigo. No sea crítico o despectivo de la misma. Los ataques de pánico pueden ser una cosa muy angustiante para hacer frente, pero con su ayuda y apoyo, su amigo podría ser más cierto para recuperarse rápido Hotel  .;