Experimentar Life Balance Fatiga

Todos hemos escuchado el lamento colectivo, y '; Mi carrera no es emocionante ya. I don &'; t sientes lleno de energía para entrar en mi tienda o mi oficina. I don y' t incluso tienen entusiasmo por el estudiante y' s las actividades deportivas en la escuela secundaria. Me encantaba estar involucrado en los juegos y los play offs. Qué y' s me pasó a mí y "?;

El mercado de fuerza de trabajo nos ha demostrado a nivel nacional, que este fenómeno ocurre no sólo a los mandos medios, pero de manera uniforme en los más altos niveles de ejecutivos corporativos. Las personas que aparecen en &'; wake up &'; y ser completamente frustrado, estresado, y completamente desilusionado con el modelo de trabajo de la organización. Muchos han sudado durante años tratando de demostrar su valía. Algunos han tenido que reemplazar a los colegas desaparecidos una tremenda estadística de despidos divisionales. En consecuencia, llega un día en que ya no pueden encontrar satisfacción en la cinta de correr largas horas o simplemente ser el último superviviente de una larga línea de reducción de personal. Añádase a esto la complejidad de la familia & vida de la comunidad, estas personas se sienten emocionalmente vacía para cualquier compromiso. Solíamos asociar el término sobre esta condición como el desgaste de trabajo, pero a nivel interno profundo sabemos que es la fatiga conciliación de la vida.

De acuerdo con un estudio de los Families and Work Institute, 1/3 de los empleados estadounidenses están sobrecargados de trabajo crónicamente con cerca de la mitad está sobrecargado de trabajo en el último mes. La conocida empresa de CareerBuilder informes, el trabajador americano tiene el menor tiempo de vacaciones de cualquier sociedad desarrollada. En 2005, el 33 por ciento de los trabajadores dijo que nos registramos a diario con la oficina mientras está de vacaciones. Cuarenta y cuatro por ciento de las madres que trabajan admitidos a la preocupación sobre el trabajo mientras están en casa y un cuarto declaró trayendo proyectos de casa al menos un día a la semana. Treinta y siete por ciento de todos los papás que trabajan declaró que consideraría tomar otro trabajo con un salario menor si se ofrecía un mejor equilibrio entre trabajo y vida.
Equilibrio Vida fatiga puede afectar su sistema inmunológico y se ha relacionado con las migrañas, trastornos digestivos, eczema , presión arterial alta y enfermedades del corazón. Y, causa angustia emocional continuo. ¿Cuáles son algunos de los signos y síntomas de tener la fatiga conciliación de la vida?
? ¿Es usted más cínico, crítico y sarcástico en el lugar de trabajo?
? ¿Ha perdido la capacidad de experimentar la espontaneidad?
? ¿Te obligas a trabajar y can &'; t parecen empezar una vez que usted y' re no
? ¿Está más irritable y menos paciente con colegas, clientes o familiares?
? ¿Sientes que te enfrentas hurtles insuperables en el trabajo haciendo que sea menos productivo?
? ¿Ha perdido la sensación de satisfacción de sus logros, sintiendo la desilusión?
? ¿Tiene dificultades para reírse de pequeños fallos en su vida diaria?
? ¿Te partir automedicación, el uso de alimentos, drogas o alcohol para sentirse mejor o para convertirse en insensible?
? ¿Han cambiado sus hábitos de sueño o apetito?
? ¿Usted está experimentando dolores de cabeza, dolor de cuello crónico o varios dolores musculares?
No hay soluciones rápidas a este proceso culminative. Sin embargo, ninguno de estos elementos puede ayudarle a examinar, donde usted puede ajustar su rutina diaria: Hotel • Analice sus procesos de trabajo para la eficiencia. Un individuo no puede hacer el trabajo de un departamento entero. Herramientas de organización y el trabajo correcto, si su nuevo software o una mejora del flujo de trabajo, le mantendrá de ser abrumado y devolver algunas horas preciosas a usted para otras actividades de la vida Restaurant &toro; Revaluar tanto sus metas profesionales y personales. Es posible que haya comprometido a proyectos o metas que están fuera de fecha con el lugar donde usted realmente quiere tener éxito ahora. Puede eliminar las actividades más antiguas, como la venta de artículos usados ​​en el centro comunitario, sin dañar su imagen pública
• Avanza. Usted don y' t tiene que ser un corredor de maratón para iniciar el cuerpo y' s la producción de endorfinas. . Trate de baile de salsa, los bolos, el tai chi, o cualquier actividad que comienza a aliviar el estrés y puede disminuir los diversos dolores musculares que tiene
Si usted piensa que tiene el equilibrio fatiga vida, pregúntese: Hotel • En caso de considerar un cambio de carrera? ¿Qué cambios haría esto requerirá la reubicación o la separación de la familia por un período de tiempo? ¿Qué inversiones se necesitan para hacer en su estilo de vida de trabajo para realizar este cambio sea una realidad y lograr el cumplimiento usted siente que ha perdido Hotel &bull?; ¿Sufre culpa por y '; romper y' de aceptado prácticas sociales en la búsqueda de una nueva dirección? ¿Cuáles serían los beneficios y consecuencias de esta cuando se rompe fuera de la familia y' s 'aceptó las prácticas sociales e incluso los de vuestra fe Restaurant • ¿Cómo puede reducir sus compromisos en todos los ámbitos para que regrese algo de tiempo para ti mismo para la realización personal? Puede delegar algunas de las actividades de mayor edad a otros recursos, tales como, el cuerpo de la universidad unión de estudiantes o pasantes de verano Hotel &bull?; ¿Qué factores desencadenantes se puede establecer por sí mismo cuando usted y' re a punto de golpear el y '; abrumado y' botón Hotel &bull?; ¿Cómo se puede dejar de lado 20-30 minutos al día para escuchar sus propios pensamientos y renovar su calma interna

“? Si pierde la esperanza, de alguna manera se pierde la vitalidad que mantiene la vida en movimiento, se pierde ese valor para ser; y, que la calidad que le ayuda a seguir adelante a pesar de todo. Y por eso hoy todavía tengo un sueño y".
Martin Luther King, Jr.
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