Tratamientos de ansiedad sin medicación

Siempre estoy muy seguro de que puedo aliviar la ansiedad completa y natural cuando llegue un nuevo cliente que tiene un problema con la ansiedad, el miedo, la fobia o ataques de pánico. He trabajado con tanta gente con estos problemas y cada persona logre la curación completa para la ansiedad y estaba libre de estos síntomas en cuestión de semanas.

¿Cómo puedo estar tan seguro de que puedo ofrecer tratamientos de la ansiedad sin medicamentos para que todo el mundo sólo puede librarse de estos problemas? Debido a la ansiedad, el miedo, las fobias y ataques de pánico no son realmente problemas psicológicos. Pueden haber sido disparada en algún momento por un trauma psicológico, pero en sí mismo la ansiedad crónica es el resultado de un hábito de respiración defectuosa. Por lo tanto, si usted corrige suavemente su respiración la ansiedad y el pánico se reducirán y después de unas pocas semanas a desaparecer por completo. Esto no es sólo una teoría y- He visto este trabajo en cada una de las personas que he estado trabajando con mi práctica de asesoramiento durante muchos años.

Muchos de mis clientes tienen problemas para creer esto porque piensan que hay algo profundamente malo con ellos en una psicológica nivel. La respuesta es que se equivocan. No hay nada malo con ellos aparte de que tienen un hábito de respiración produce ansiedad. Ansiedad Curación significa simplemente cambiar este hábito de respiración.

¿Qué es un hábito de respiración produce ansiedad? En pocas palabras y- se overbreathing y- respirar demasiado y demasiado rápido. Respirar demasiado, demasiado rápido durante un largo período de tiempo altera el equilibrio químico en la sangre y el cuerpo entero y es muy perjudicial. Se puede comparar con comer demasiado y demasiado rápido durante un largo período de tiempo. Todo el mundo sabe el resultado negativo de hacer esto y- obesidad y muchos problemas de salud relacionados. Overbreathing crea resultados negativos similares – sobre todo la ansiedad y el pánico.

¿Cómo hacemos que necesitamos para respirar para lograr la curación para la ansiedad? En pocas palabras y- que necesitamos para respirar menos. He aquí cómo:

Respiren natural (no es particularmente profunda) por la nariz y luego exhale naturalmente a través de la nariz y luego hace una pausa y hellip; y hacer una pausa y hellip; y hacer una pausa y hellip; y hacer una pausa. Cuanto más larga sea la pausa, mejor. Luego se repite el ciclo de la respiración-inhalación, y hacer una pausa y otra vez. Si llegas a pausas entre cada exhalación e inhalación que duran unos 15 segundos que usted está en su mejor forma para ser curado. Pausas más largas son aún mejores. Respirar de esta manera durante 10 a 20 minutos todos los días, mientras que sentarse y concentrarse y cada vez durante el día cuando su ansiedad aparece. Ese y' s all !!

&'; pero ganó y' t me privo mis órganos del oxígeno y ' ;, mis clientes me preguntan a veces?. La respuesta es no y es- en sentido contrario y- a través de la respiración menos y más lentamente que el oxígeno en la sangre puede ser entregado más éxito a su cerebro, los músculos y órganos. Y lo más importante, usted se sentirá más tranquilo y feliz en el tiempo.

¿Tiene todo esto suena demasiado simple? Existe el peligro de que la gente no da esta sencilla consejos sobre la curación para la ansiedad un ir porque parece demasiado fácil. Eso sería una lástima, porque nadie tiene que vivir con la ansiedad y el- que puede ser fácilmente curada. Por lo tanto, medir su ansiedad o pánico promedio en una escala de 0 a 10, utilice la técnica de respiración anti-ansiedad religiosamente durante dos semanas y luego medir su ansiedad de nuevo. Como mínimo la ansiedad habrá disminuido dos puntos. Si usted lleva en la respiración correctamente su ansiedad disminuirá aún más con cada semana. Después de algún tiempo no será necesario el ejercicio de respiración para nada más porque se han convertido en un hábito saludable inconsciente.

Para una explicación más detallada y ampliada sobre el alivio de la ansiedad natural y de autoayuda tratamientos de la ansiedad sin medicación por favor consulte mi libro El milagro de los cinco minutos Restaurant  .;