Usted puede detener los ataques de ansiedad y trastorno de pánico

Los ataques de ansiedad, también conocidos como ataques de pánico y el trastorno de pánico son diferentes de estrés "normal". El estrés y los eventos estresantes parecen suceder a algunas personas más que otros. Si usted es una persona tranquila, o alguien que ha aprendido a manejar el estrés, la vida es más fácil para usted. Pero a veces un evento que sucede en tu vida que te asusta. Naturaleza diseñado su cuerpo para protegerse del peligro y está equipado con una respuesta automática para ayudar en su supervivencia. Sin duda usted ha oído hablar de la respuesta común al miedo de ser y" lucha o huida y " ;. Hay otra respuesta, así, pero no es el tipo de reacción que le ayudará a sobrevivir. It &'; s lo que yo llamo y" ciervo en los faros y" respuesta.

Ese y' s donde un ataque de pánico o crisis de ansiedad difiere de miedo normal. Con un ataque de ansiedad que usted don &'; t sabe lo que está causando el miedo! El ataque de pánico puede ocurrir en cualquier momento y sin provocación o advertencia. El nivel de miedo es desproporcionado en relación con la situación, que es lo más a menudo no amenazaba. Las emociones y los síntomas del ataque de ansiedad pueden durar mucho más tiempo que la respuesta habitual a un susto.

En un susto sorprendente, que puede estar caminando en un camino y escuchar un traqueteo, y ver una serpiente delante de usted. Su corazón late, pupilas se dilatan, la digestión y todas las funciones corporales innecesarios cambian mientras que la sangre va a los músculos para ayudarle a huir o enfrentas a la serpiente. Pero tan pronto como la serpiente se desliza lejos, el mayor estado de estrés desaparece, y volver a disfrutar de su paseo, aunque un poco más cauteloso. Eso es normal. En un ataque de pánico, ese estado heighted de terror continuaría durante 10 minutos o más. Esos sentimientos de terror son aterradoras. Si siente que el corazón latiera te hace sentir como si pudiera morir!

La intensidad es tan grande que se crea un temor secundario. Ahora están teniendo su ansiedad acerca de tener otro ataque de pánico, en lugar de tener miedo de la causa de por qué se siente la ansiedad en el primer lugar! Se trata de un trastorno de pánico que es un círculo vicioso y destructivo cerrado o bucle de retroalimentación negativa
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Cuando usted tiene un ataque de ansiedad te quedas atascado en el miedo. A veces se puede de &'; t se mueven. Pero sus síntomas son lo suficientemente real, incluso si son causados ​​por sus pensamientos. Muchas personas terminan en el hospital creyendo que están teniendo un ataque al corazón.

Los síntomas de un trastorno de pánico a menudo duran alrededor de 10 minutos, o más. Ellos incluyen algunos o todos, y no se limitan a: Restaurant • Palpitaciones, o dolor de pecho Hotel • Difícil respirar Hotel • Sensación intensa de terror Hotel • Sensación de ahogo Hotel • Sensación de desmayo o mareo Hotel • Temblor o estremecimiento Hotel • Sudoración Hotel • Náuseas o dolor de estómago Hotel • Hormigueo o entumecimiento en los dedos de manos y pies
• Los sofocos o escalofríos
• Un miedo que usted está perdiendo el control o está a punto de morir

Si usted está sufriendo de ataques de pánico es posible que tenga miedo de ir a dar una vuelta en su coche o ir a un evento social, incluso una reunión de negocios, ya que tener un temor que tendrá un ataque. Muchos enfermos tienen la idea errónea de que no existe una solución permanente. Hay maneras de ayudarle a recuperar su vida y ser libre del temor de ser víctima de una larga vida a los ataques de ansiedad. Os animo a escuchar las historias de éxito de estas personas que han aprendido a lidiar con este trastorno debilitante y tienen sus vidas. Hay muchos métodos alternativos de recuperación y recuperar su vida. La buena noticia es que nadie tiene que seguir viviendo una vida con miedo Hotel  .;