Cómo dejar de Ansiedad Paso 6

Los reveses Aceptando

Es importante entender que cada uno de nosotros supera los trastornos de ansiedad a su propio ritmo. Cuando usted experimenta un cierto retroceso, ya sea recurrentes pensamientos de miedo y de terror, ataques de pánico o cualquier otra cosa relacionada con la ansiedad, el proceso de pensamiento que usted debe tener es que la ansiedad está haciendo todo lo posible para estar de pie es de tierra propia, ya que es confundido acerca de este proceso de pensamiento y acción que está tomando en ese momento. Si tratara de snowboard por ejemplo, en este momento de mi vida, yo estaría absolutamente terrible en ello, y es en este punto donde puedo ir en dos direcciones separadas, puedo tampoco dejar de fumar porque no estoy lograr el resultado deseado I estoy buscando o puedo perseverar y en el tiempo de mi nueva afición encontrado de skate puede llegar a ser fácil, natural y sin esfuerzo. Entender que 2 pasos hacia adelante y uno hacia atrás sigue siendo la progresión en la dirección que quieres ir, contratiempos son normales y deben ser aceptados antes de volver a sus condicionantes mentales y hábitos de vida y tomando su vida de nuevo. Pero echemos un vistazo a algunos ejemplos de cuánto tiempo le llevó a mí mismo para superar la ansiedad debilitante, así como algunos ejemplos de los contratiempos que puedan ocurrir en su recuperación de un trastorno de ansiedad.

Un sueño se hizo realidad

Después de sufrir de ansiedad y pánico durante 6 años debilitante, me tomó aproximadamente 9 meses para detener por completo mis ataques de pánico, volver a la condición de nuevos significados a lo que me temía, y dejar mi hábito de sobre-preocupante que solo alimenta mi ciclo de la ansiedad. 9 meses era un infierno de un corto período de tiempo, en comparación con 6 años de sufrimiento. Mi potencial se realiza plenamente después de los 9 meses en la forma de alcanzar un sueño que siempre tuve, convirtiéndose en un jugador de tenis profesional.

Más Ejemplo de reveses

Una cierta persona, lugar o cosa que todavía causa desencadenante de sus ataques de pánico
abrumadores pensamientos de "what if" sigue presente casi como tu sombra
Nuevos síntomas de ansiedad que aparece

aceptarlas, todos ellos. Que sean presentes, déjelos comer lejos en su mente y su cuerpo sabiendo en el fondo de su mente que vamos en la dirección correcta y que no puede hacerte daño. Recuérdese a sí mismo de la etapa 4 del edificio de los hechos y seguir con su día mirando a la ansiedad como un niño muere de hambre por su atención, pero que no tendrá nada de eso Restaurant  .;