Viviendo con un asesino en serie

Si un asesino en serie condenado mudó al lado y- elegirías para invitarlos ronda cada día, darles de comer, pida que se queden más o incluso mudarse? ¡Por supuesto que no! Pero muchos de nosotros, todos los días, viven con el asesino en serie más grande del mundo moderno ha conocido y- ESTRÉS. Hemos invitado en y le ha dado un hogar, y nos vamos a matar si lo dejamos

Desde la ansiedad, la depresión, el SII, las úlceras de estómago, derrames cerebrales, ataques al corazón, a los cánceres – el estrés es a menudo al acecho. Los médicos estiman que hasta el 80% de los pacientes tienen síntomas psicosomáticos. Esto significa que 8 de cada diez personas que asisten a los médicos tienen un problema que es más psicológico
no médicos

Tome SII por ejemplo. El significado oficial es el Síndrome del Intestino Irritable, aunque yo prefiero llamarlo y '; la bola interna de Stress &' ;. IBS es la etiqueta de los médicos dan a nada que ver con el estómago o intestino, cuando refugio y' ta noción baldy lo hagan. ¿Y por qué lo harían? GP &'; s son expertos en medicina, son los médicos no magos. Ellos tienden naturalmente hacia soluciones médicas. Si su problema es sobre todo en la cabeza y- que es donde usted necesita entender y para solucionar el problema. Las drogas también pueden ayudar con los síntomas de estrés. Para hacer un cambio real que necesita para tomar la responsabilidad y la propiedad de su estrés

de lucha o huida y hellip;.
La mayoría de las personas son conscientes del concepto de y '; lucha o huida y ' ;. Esto es cuando el cerebro vuelca una carga de productos químicos (principalmente adrenalina) en el torrente sanguíneo en una situación en la que se requiere una acción inmediata, fuerza y ​​velocidad para salvarnos de un peligro percibido. Esta prisa adrenal puede o bien le dan poderes sobrehumanos o simplemente te paralice, dependiendo de cómo lo manejas

La respuesta al estrés es un paso hacia abajo desde y ';. Lucha o huida y ' ;. El mismo cóctel cáustica de productos químicos se libera, pero en una dosis más pequeña. Esto se hace para que le avise a una amenaza, y para proteger a usted, y su cuerpo, de cualquier daño. Es perfectamente natural. Los problemas surgen debido a los estilos de vida modernos nos dan un montón de situaciones estresantes, pero muy pocos lanzamientos. Así que la sangre y el intestino están llenos de este cóctel cáustico y que corroe sus entrañas. Sin la liberación que le hará contrario. Se le hará enfermo. Finalmente, se le hará muerto.

Dos cosas son ciertas. Uno, que tendrá el estrés en su vida, y en su auto. Dos, esta tensión tiene que encontrar una salida y- o en serio te dañará. Tu mente y tu cuerpo lo sabe. Cuando la presión se basa su mente busca liberar dondequiera que ve una oportunidad. Si usted trata de suprimirla, la presión apenas crece y crece hasta los golpes de la junta. A menudo esto conduce a nosotros y '; perder la cabeza y el' sobre cosas aparentemente menores, como alguien que toma nuestro espacio de estacionamiento; el niño derramar el jugo; alguien saltar la cola etc.

Muchas personas que sufren mal a menudo ser de la opinión de que y '; It &'; s no mí, y' s del resto del mundo y ' ;. Esta forma de engaño puede ser peligroso. Pero el estrés es un enemigo astuto, insidioso y astuto. Se nubla tu juicio, trucos usted, tontos usted, persianas ustedes. A menudo, y' s sólo cuando uno mira hacia atrás, que podemos comprender cómo estresados ​​que debe haber sido para actuar de una manera particular.

Pero vamos y' s claros. Mientras que algunos de nosotros puede deleitar en mirar por encima del hombro a las personas que pierden el trapo sobre cosas pequeñas, por lo menos tienen alguna forma de liberación. El estrés es especialmente peligroso para los que internalizar IT – que no tienen libertad. Recuerde, y'. Es mejor quemar un fusible que se queme por completo

Válvulas de seguridad
Es absolutamente vital que todos encontramos una manera de aliviar esta presión. Algunos lo hacen con energía a través del deporte, ya sea jugando o viendo; otros suavemente, caminando, leyendo o la pesca; algunas personas meditan, algunos oran; Doesn y' t importa que usted elija y hellip; pero tomar medidas y hellip; hoy!

Algunas personas sólo pueden obtener alivio a través de la bebida o las drogas (ya sea con receta y de recreación). Una paliza de vez en cuando puede hacer con nosotros el mundo de buena. Pero esto también puede ser una ruta peligrosa, y puede conducir fácilmente a la dependencia y hellip; así que le importa a ti mismo.

Veo personas que sufren a causa del estrés todo el tiempo. A menudo, todo lo que necesitan es un comunicado (para que puedan empezar de nuevo con la igualdad de condiciones); una comprensión de cómo funciona; y algunas estrategias para detener la construcción de lo nuevo. Nada de esto es ciencia de cohetes y- pero el estrés es definitivamente combustible para cohetes

Así y hellip!; Cómo se vive con un asesino en serie? Y si lo haces y hellip; ¿Qué vas a hacer al respecto Hotel  ?;