*** Gerente perfeccionismo

Esta es la primera de dos boletines que abordan el perfeccionismo. En este número, vamos a explorar lo que el perfeccionismo es y por qué es destructivo. En el siguiente, vamos a echar un vistazo a algunas de las estrategias tanto para el control de la necesidad de ser perfecta y vivir una vida que satisface más relajado.

¿Cuál es el perfeccionismo?

Los perfeccionistas aspiran a ser los mejores cumplidores y no permiten a sí mismos para hacer incluso un solo error. Siempre están en estado de alerta para las imperfecciones y debilidades en sí mismos y los demás. Tienden a ser pensadores rígidos que están a la caza de las desviaciones de las normas o la norma. El perfeccionismo no es lo mismo que buscar la excelencia. Las personas que persiguen la excelencia de una manera saludable toman placer genuino en el trabajo para cumplir con altos estándares. Los perfeccionistas son motivados por la duda y el temor a la desaprobación, el ridículo y el rechazo. El alto productor tiene coche, mientras que el perfeccionista es impulsado.

Las causas y características

El miedo al fracaso y el rechazo. Francia El perfeccionista cree que ella será rechazada o fallar si no siempre es perfecto, así que ella se paraliza y no puede producir o realizar en absoluto.

El miedo al éxito. Francia El perfeccionista cree que si él tiene éxito en lo que se compromete, tendrá que mantenerlo. Esto se convierte en una pesada carga y mdash;?. Que quiere operar a un nivel tan alto todo el tiempo

La baja autoestima
Un perfeccionista y' s necesidades de amor y aprobación tienden a cegar a su a las necesidades y deseos de los demás. Esto hace que sea difícil o imposible tener relaciones sanas con los demás.

pensamiento en blanco Negro-y-
. Perfeccionistas ver la mayoría de las experiencias como bueno o malo, perfecto o imperfecto. No hay nada en el medio. El perfeccionista cree que el producto sin defectos o excelente rendimiento deben ser producidos en todo momento. Los perfeccionistas creen si puede y' t puede hacer perfectamente, it &'; s no vale la pena hacer

determinación Extreme
perfeccionistas están decididos a superar todos los obstáculos para alcanzar el éxito... Esto también es cierto de alto rendimiento, pero el perfeccionista se centra sólo en el resultado de sus esfuerzos. Él es incapaz de disfrutar el proceso de producción del logro. Su incansable búsqueda de la meta se convierte en su caída, ya que a menudo resulta en la ansiedad abrumadora, saboteando sus esfuerzos heroicos.

Los costos de ser un perfeccionista

El perfeccionismo siempre cuesta más que los beneficios que puede proporcionar. Puede dar lugar a ser paralizado por el miedo y volviendo tan rígida que una persona es difícil de identificar. Puede producir estilos contradictorios, de ser altamente productiva para ser completamente improductiva. Algunos ejemplos de estos costos incluyen los siguientes:

La baja autoestima
Así como la baja autoestima es una de las causas de la conducta perfeccionista, también es el resultado.. Porque un perfeccionista nunca se siente lo suficientemente bien acerca de sí mismo o su desempeño personal, por lo general se siente como un perdedor o un fracaso.

tristeza.
Desde un perfeccionista está convencido de que va a ser casi imposible para lograr más goles, ella puede desarrollar fácilmente una actitud negativa.

Depresión
. perfeccionistas a menudo se sienten desanimados y deprimidos porque están obligados a ser perfecto, pero sabemos que es imposible alcanzar el ideal .

La culpa
. perfeccionistas nunca pensamos en que manejan bien las cosas. A menudo se sienten un sentido de la vergüenza y la culpa como resultado.

La rigidez.
Desde perfeccionistas necesitan tener todo lo conoce a un ideal, tienden a ser inflexibles y carecen de espontaneidad.

La falta de motivación.
Una persona que espera que la perfección nunca se puede probar nuevas conductas o aprender nuevas habilidades porque piensa que nunca será capaz de hacerlo bastante bien. En otras ocasiones, se puede comenzar el nuevo comportamiento, pero renunciar a temprano porque ella teme que ella nunca alcanzará su meta.

La parálisis.
Como la mayoría de los perfeccionistas tienen un intenso miedo al fracaso, que a veces convertido inmovilizada y estancada. Los escritores que sufren de escritor y' s bloque son ejemplos de la perfeccionista y' s la parálisis

comportamiento obsesivo
Cuando una persona necesita un cierto orden o estructura en su vida, puede llegar a ser excesivamente centrado.. en los detalles y las reglas.

el comportamiento compulsivo.
Un perfeccionista que se siente como un fracaso o un perdedor puede medicar a sí mismo con el alcohol, drogas, comida, compras, sexo, juego, u otro comportamientos de alto riesgo.

Trastornos de la alimentación
. Muchos estudios han determinado que el perfeccionismo es un tema central para las personas que desarrollan trastornos de la alimentación.

El Perfeccionista contra El Alto Triunfador

Gente producen muchos de sus mejores logros cuando están tratando de hacer lo mejor. Los grandes, como perfeccionistas, quieren ser mejores personas y lograr grandes cosas. A diferencia de los perfeccionistas, grandes triunfadores aceptan que cometer errores y arriesgar el fracaso son parte del proceso de logro y mdash;. Y parte del ser humano

emocionalmente saludable altos Productores

Puede ser un gran triunfador sin ser un perfeccionista. Las personas que cumplen un montón y se quedan emocionalmente saludable tienden a exhibir los siguientes comportamientos: