Ansiedad Trastorno general - Principales Causas Explicación

El trastorno de ansiedad general, o GAD, cae bajo el amplio paraguas de los trastornos de ansiedad. Las personas que sufren de trastorno de ansiedad se caracterizan por un sentimiento de aprehensión en multitudes o entornos sociales, y se puede ver como una extensión de otros miedos comunes. Los síntomas típicos de los enfermos de GAD incluyen más de preocuparse por simple o asuntos cotidianos como la salud, el dinero, o las relaciones, lo que facilita a los temores que abruman sus vidas, a la espera de algún desastre que se avecina vaga para acontecer. Otros síntomas físicos son dolores de cabeza, sofocos, sudoración e irritabilidad. Aproximadamente 6 millones de estadounidenses sufren de TAG, con dos tercios de ellos de ser mujer.

Hay muchos factores que causan el TAG, y la investigación sugiere que puede ser hereditaria. GAD ocurre generalmente durante la infancia, en respuesta a las situaciones de estrés, y puede ocurrir junto con otros trastornos de ansiedad. Si bien aún no se han establecido las causas exactas del GAD, se proponen factores como la genética, los neurotransmisores y el estrés desencadenantes.

Es importante ser capaz de identificar las causas de TAG, ya que le ayudará a identificar el origen de su trastorno de ansiedad. Cuando usted está enterado de lo que desencadena su trastorno, se sentirá menos indefensa e incierto, y el miedo a los ataques de ansiedad también caerá. Hay muchos factores desencadenantes posibles para GAD inducida por el estrés, y tal como lo experimentamos situaciones de estrés en nuestra vida diaria, esto hace que sea difícil determinar la causa exacta.

Una manera de identificar la causa más probable de su estrés es tomar algún tiempo de su apretada para relajarse. Podrá tumbarse en un sofá cómodo con música relajante, y ayudar a su mente a calmarse. Haga una lista de sus miedos e incertidumbres, y tratar de averiguar lo que te hace sentir de esta manera. Recuerde que debe ser honesto consigo mismo, y este pequeño ejercicio podría revelar a usted las razones de su ansiedad, que nunca antes se dio cuenta.

A continuación se presentan algunas de las principales causas de GAD explicó y- ¿Por qué causa la ansiedad, y cómo reconocer si usted se cae en la misma categoría.

1) Conflicto Emocional

Esto ocurre cuando su comportamiento está en conflicto con lo que usted cree que es correcto. Cuando esto ocurre, se siente emocionalmente desconcertada, y se siente como si usted está viviendo una mentira. A menudo es difícil determinar si usted está sufriendo de un conflicto emocional, por lo tanto, se recomienda que primero intente identificar sus creencias básicas e identificar si hay algo que se dedican a la que puede estar causando que la angustia interna.

2) de bajo rendimiento

Esto es cuando usted se siente como si usted hubiera podido hacer mejor, o debería estar haciendo mejor de lo que tiene actualmente. Esto puede ser debido a muchas razones, y una forma común de detectar si usted sufre de esto es tratar de recordar si usted a menudo se encuentra haciendo excusas para razonar por qué obtuvieron malos resultados. A veces, una razón por su bajo rendimiento podría ser externa, debido a la política, por ejemplo, y esto podría causar que usted se sienta ansiosa.

3) El miedo a lo desconocido

Este es un problema muy común, y es una causa probable de su ansiedad si usted está pasando por un período turbulento en particular en su vida. Esto podría ser debido a la muerte de un ser querido a quien usted depende fuertemente, las perspectivas de empleo o su salud. Esto hace que se sienta insegura e incierta acerca de lo que depara el futuro para usted, y puede conducir a trastornos de estrés y ansiedad.

El estrés es uno de los factores desencadenantes más comunes del GAD, y casos extremos puede causar la depresión. Es importante tomar algún tiempo para evaluar dónde se encuentra en en la vida, y si se dirige en la dirección correcta, de modo que usted puede tomar medidas para alinear sus acciones con sus objetivos.

Mantenga una actitud positiva y de pensar cuando se trata de ti mismo, y otros métodos útiles para la identificación de las causas potenciales incluyen la meditación, la ayuda profesional, o grupos de apoyo Restaurant  .;