Lidiar con la ansiedad crónica - Lo que usted necesita saber

Vivir en el miedo o que sufren de ansiedad crónica le está robando su libertad de vivir su vida. Los episodios repetidos de los ataques de ansiedad pueden ser muy incapacitante. Tratar con el trastorno de ansiedad crónica puede ser muy difícil si usted no sabe qué hacer. Sin el tratamiento de este tipo de trastorno totalmente puede tomar el control de tu vida.

Las personas con ansiedad o trastorno de pánico tienen preocupaciones irracionales o exageradas sobre algo que no son reales o tienen temores excesivos en algo que normalmente no son mortales. Si se trata de trastorno de ansiedad crónica, su vida puede llegar a ser restringido. Su excesivo miedo irracional puede evitar hacer actividades diarias normales como ir a trabajar, conducir, ir de compras y socializar con la gente. Tu vida se regirá por los temores y sus miedos definirá cómo va a vivir o actuar en su vida cotidiana. Vivir con el miedo constante o trastorno de ansiedad crónica no es vivir en absoluto y usted tiene que romper libre de ese ciclo y conocer las mejores formas de lidiar con el trastorno de ansiedad crónica. Si desea continuar con su vida, aprender a dejar de rendirse a sus miedos o ansiedad irracionales.

Búsqueda de ayuda es importante en el tratamiento de trastorno de ansiedad crónica. Hay gente con problema de ansiedad que sufren durante años antes de buscar tratamiento. Usted debe saber que el trastorno de ansiedad es una enfermedad tratable, hay ayuda disponible para usted y es importante buscar ayuda profesional. Las personas que están capacitados para tratar los trastornos mentales son los psiquiatras y psicólogos. En la elección de un profesional de salud mental que usted debe tener en cuenta su credenciales, experiencia y conocimientos en el tratamiento de problemas de ansiedad. El costo es también una consideración importante en la búsqueda de tratamiento. Es su responsabilidad conocer la cobertura de su seguro médico y pregunte si su seguro es aceptable por su proveedor de atención médica. Aunque el trastorno de ansiedad es tratable, la cruda realidad es que el alto costo de los tratamientos y medicamentos a prevenir los enfermos busquen tratamiento. Para aquellos que no tienen un seguro de salud o tienen fondos limitados, averigüe si hay centros de salud en su área que ofrece tratamientos de bajo costo.

Una forma de lidiar con el trastorno de ansiedad crónica es a través de un tratamiento psicológico. La terapia comúnmente utilizado para tratar el trastorno de ansiedad es la TCC o la terapia cognitivo-conductual. Este es el tratamiento psicológico más eficaz para ayudar a los pacientes a desarrollar nuevas formas de pensar. Esta terapia consiste en identificar el patrón de pensamiento que los hace ansioso y luego ayudar a cambiar su patrón de pensamiento. El tratamiento también incluye la terapia de exposición en el que el paciente se expone gradualmente a situaciones temidas para ayudar al paciente a hacer frente a sus ansiedades o miedos.

El tratamiento farmacológico o medicamentos es también otra forma de hacer frente a la ansiedad crónica. Hay casos en que las psicoterapias se combinan con medicamentos. El uso de medicamentos prescritos como ansiolíticos o medicamentos antidepresivos pueden ayudar a los pacientes para contener los síntomas físicos de los ataques de ansiedad como palpitaciones y temblor. Los medicamentos tienen sus efectos secundarios y adictivo por lo que es importante seguir los consejos de su médico para evitar la dependencia de drogas. No aumente la dosis ni deje de tomar los medicamentos sin consultar a su médico. El aumento de la dosis o retirada repentina puede conducir a otros problemas de salud. Hable con su médico si está tomando medicamentos a base de hierbas o suplementos vitamínicos para evitar interacciones con los medicamentos recetados que podrían ser peligrosos. Al tratar el trastorno de ansiedad crónica, es importante comunicar siempre con su médico sobre los medicamentos que está tomando.

Además del tratamiento convencional, los tratamientos alternativos también se están utilizando ahora en el tratamiento de trastorno de ansiedad crónica. Por supuesto antes de usar tratamientos alternativos, debe comunicarse con su proveedor de atención médica para garantizar su seguridad y la eficacia del tratamiento. Hay una serie de tratamientos alternativos para el trastorno de ansiedad como el yoga, la meditación, la hipnoterapia, la terapia de masaje, ejercicios de respiración profunda, la acupuntura y el suplemento herbario o dietético. Para saber más sobre el trastorno de ansiedad remedios naturales visite Trastorno de Pánico Libertad
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