Mi trastorno de ansiedad ... ¿Cómo me comenzó a dar vuelta un monstruo en una mosca Parte 3

La conversación hora de la cena fue mejor de lo que esperaba con Robyn. La convencí de que una medida temporal a Bali Indonesia podría ser una aventura de toda una vida, y que el viaje con suerte me ayudaría a cambiar drásticamente mis creencias temerosos y negativos que llevaron a mi trastorno de ansiedad.

¿Qué teníamos que perder?

Yo iba en mi sexto año frente a los ataques de pánico y ansiedad generalizada constantes, y me estaba quedando sin tiempo (32 años) para llegar a mi sueño de ser un jugador profesional de tenis una vez por todas por conseguir ese punto ATP difícil de alcanzar. Robyn estaba trabajando un callejón sin salida trabajo no le gusta mucho, y yo estaba chupando la vida no sólo de ella, sino todos a mi alrededor mientras yo jugaba a la víctima la ansiedad constante. Mi visita al hospital de niños me dio una pequeña luz de esperanza, un cambio, una nueva perspectiva y me mostró que hay gente por ahí con cuestiones más profundas luego mi propia ... mucho más profundas de hecho. Yo sólo tenía que darle seguimiento, y Bali pronto se convirtió en una realidad
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Bali

Siempre he sido un aventurero, amante del aire libre, nuevas culturas y hacer nuevos amigos y nuestra llegada en Bali era poco menos que increíble. Tuvimos la suerte de encontrar un jeep correr a alquiler que nos costó 23 dólares por cada mes. Mi primer coche durante mis días de escuela secundaria se parecía a un vehículo de la celebridad en comparación con esto, y como hemos estancado una y otra vez en las carreteras viento de Bali como lo hicimos en nuestra casa de alquiler con el tiempo.

criaturas de la noche

La primera noche en nuestra casa nos despertó a dos lagartos de dispersión a través de nuestras paredes en nuestro dormitorio. Me asusté, Robyn se asustó, pero nuestro un año de edad era amante de la vista de los lagartos. Nos dimos cuenta de los agujeros gigantes en nuestras paredes de la cocina, donde los lagartos llegamos, y nos fuimos a pasar las próximas horas tratando de perseguir a estos chicos de distancia. Finalmente tuvimos éxito, pero fue interesante ... no hay ataques de pánico, ansiedad generalizada, síntomas de ansiedad o nada a pesar de que el día era estresante para todos nosotros. El estrés de los acontecimientos que tuvieron lugar como la unidad de origen y el enfrentamiento con las lagartijas en nuestra casa, tomó la atención fuera de mí mismo y lo vertió en mi mundo físico. Me di cuenta de que sin un trastorno de ansiedad la manera ideal de nuestros cerebros pueden realizar es estar sin distracciones, pero para ser capaz de prevenir un ataque de pánico o mayores niveles de ansiedad distracción sana es nuestro mejor amigo. Bloqueando el pánico y la ansiedad se convierte en fácil cuando nos sumergiremos en algo que sostiene firmemente nuestra atención.

Los flashbacks de agorafobia

Como yo estaba viviendo en los próximos meses en Bali me acordé de mi 31 días de maratón donde me encerré en mi casa sin ningún contacto con el exterior que sea. Yo no codazo ni un poco, me sentía cómodo, y yo no me atrevería a paso hacia un mundo lleno de ... personas. Esos tiempos comenzaban a parecer fue en otra vida. La ansiedad no existe en Bali, a pesar de que las familias a veces sólo pueden permitirse una moto que se adapte a 6 miembros de la familia sin casco (historia real), o vive exclusivamente fuera de uno o dos equipos que poseen. Una vez más, el sentimiento de culpa me seguiría como he aprendido más sobre la cultura balinesa. Bali nos enseñó la palabra gratitud y cómo aplicarla a nuestras vidas.

Lo más importante una vez que me enteré de lo que trajo en los sentimientos como la gratitud y la curiosidad, podría convertirse fácilmente mi enfoque hacia esa dirección en lugar de la dirección que me hizo experimentar sensaciones de ansiedad. No estoy aquí para decirles que hay que mover alguna parte para superar su trastorno de ansiedad, pero yo les digo que la distracción sana y una nueva perspectiva podrían convertir todo tu mundo alrededor de Hotel  .;