4 pasos para enseñar a su familia a tratar mejor

4 pasos para enseñar a su familia a tratar mejor fotos: por: Dr. Tony Fiore

Caso # 1- Elizabeth, una ama de casa de 40 años siempre se sentía enojado y y" USADOS Y" por su familia, constantemente diciendo que todo el mundo se aprovechó de ella. Sintió que ella trabajó como un esclavo, pero su familia no mostró agradecimiento o reconocimiento de sus muchos esfuerzos.

Caso # 2- Bill, un viejo marido 34 años se quejó de que su esposa crítica fue siempre enojado con él.

Él pasó su vida tratando de hacer frente a sus atropellos que con frecuencia le extendió en la defensiva la ira que didn y'. t ocurrir en cualquier lugar, pero en esta relación

Caso # 3- Betty, una madre separada 42 años luchó con su pronto a ser el desprecio de su ex marido y falta de respeto cada vez que ella airadamente lo llamó para discutir los detalles de su divorcio
Estos tres casos que aparezca la pregunta hecha a menudo por los participantes en las clases de manejo de la ira:. ¿Es posible controlar cómo los miembros de la familia nos tratan? La respuesta corta es y" No &"; — pero a menudo podemos enseñarles a nos tratan mejor

Lo creas o no, estamos constantemente enseñando a nuestra familia cómo comunicarse con nosotros y mdash tratar!; tanto por nuestras respuestas a su comportamiento, y por el comportamiento que mostramos a los que reaccionan a. En nuestros ejemplos de casos:

- Haciendo automáticamente cualquier su esposo e hijos solicitaron, Elizabeth era y" la enseñanza y" los que casi no hay límites a lo que iba a hacer por ellos

-. Con su comportamiento, Bill estaba realmente enseñando a su esposa que la manera de llamar la atención de él (aunque sea una atención negativa) fue para ella para crear Drama

- Betty estaba tan intimidado por su marido, que su defensiva y". actitud y" era y" la enseñanza y" él que lidiar con ella, tuvo que retroceder con el desprecio y falta de respeto que constantemente le mostró.

El baile de la ira

Nuestro intercambio con miembros de la familia a menudo como un cuidadosamente coreografiado baile. Ellos hacen un movimiento. Usted hace un movimiento en respuesta a sus movimientos. A continuación, responden a lo que dijo o hizo y y hellip; así, se entiende la idea

¿Cómo se cambia el baile!? Comience por verse a sí mismo como un maestro y mdash;. De cómo le gustaría que su familia tratarte

Cuatro maneras de cambiar lo que enseñas a otros

1. Pruebe con un suave arranque. La investigación civil demuestra que los primeros segundos de una interacción pueden predecir el resultado final del encuentro. Trate de ser más suave, más amable, más respetuoso, menos hostil, o más empático y mdash; y vea cómo este cambio en su enfoque realmente enseña a otros a responder mejor a usted

2.. Tome un tiempo de espera antes de tratar con el conflicto o situación. Miembros de la familia en conflicto o que discutían a menudo trabajan ellos mismos hasta un punto en el que la resolución de problemas es imposible.

La solución es retirarse y darse tiempo para calmarse y pensar las cosas. Esto lleva al menos 20 minutos, a menudo mucho más tiempo. Antes de tomar su tiempo, es importante decirle a la otra persona que va a comprometerse a volver pronto para lidiar con el conflicto, después de que esté más tranquilo y mdash;! A continuación, asegúrese de hacerlo

3. Reconozca que usted ve cómo deben estar viendo la situación. Llamado y" la empatía, y" esta respuesta de su parte enseña a otros que se preocupan por sus sentimientos y puntos de vista y opiniones.

Reconocimiento doesn y' t significa que usted está de acuerdo necesariamente con su punto de vista y mdash; sólo que usted ve. A veces, su familia necesita saber que usted se preocupa por ellos y respeta sus opiniones antes de que escuchen lo que dice.

4. Establezca límites y fronteras para los miembros de su familia. Límites y fronteras son básicamente normas relativas a los comportamientos aceptables hacia usted, así como lo que está dispuesto o no dispuesto a hacer.

Si usted siente que otros se están aprovechando de ti, pregúntate a ti mismo lo que puede estar haciendo (o no hacer) para dar el mensaje de que es y" bueno y" para que ellos hagan lo que están haciendo. A menudo, usted puede cambiar su comportamiento hacia usted enseñándoles diferentes reglas de estar contigo. La forma más fácil de hacerlo es simplemente para responder de manera diferente a ti mismo. Por ejemplo, que el núcleo de una broma desagradable hacen. Ser una buena persona, finges que doesn y' t te molesta (a pesar de que hace), por lo que reír con todo el mundo. Como alternativa, trate de no reír con ellos, lo cual es una manera de enseñar a los que han cruzado una frontera con usted

2005 y copia; Dr. Tony Fiore Todos los derechos reservados Hotel  .;