Cólera - una fuerza poderosa podemos dirigir & Control

Todo tipo de cosas pueden desencadenar la irritabilidad en las personas, de los atascos de tráfico de menor importancia a los grandes dolores de cabeza. Todo el mundo se enfada o molesta a veces. Todos hemos perdido nuestro temperamento y se hace reaccionar sin pensar. Hemos sucumbido a la ira que nos impulsa a decir y hacer cosas que normalmente wouldn y' t. Y es cuando perdemos el control sobre nuestros pensamientos y sentimientos, que nuestra irritabilidad y la ira pueden hacer algo de daño importante a nuestras relaciones y vidas.

En su mayor parte, la irritabilidad es probable que ocurra cuando nos sentimos bajo presión . Por lo tanto, una de las mejores pruebas para medir nuestra irritabilidad es observar cómo nos comportamos al tener que manejar circunstancias estresantes o personas. Si podemos seguir siendo graciosa hacia los demás cuando están bajo presión, entonces es probable que estemos ejerciendo autocontrol. Nuestro carácter es bien administrado y bien. No permitimos la agitación nos ira o interrumpir nuestras relaciones. Si, por el contrario, la presión y el estrés sacar lo peor de nosotros, entonces es probable que trabajar en nuestro autocontrol y temperamento.

Cuando irritable, estamos muy probable que se enoja fácilmente a los demás, a veces a la menor provocación. Incluso podríamos llegar a ser hostil y se comportan de maneras que más tarde se arrepentirá. Ganando el control sobre nuestros pensamientos, sentimientos y acciones cuando irritado y enojado es la mejor forma de evitar actuar de maneras sin amor.

Autocontrol comunica amor. Se puede ver cuando:

* Asumir la responsabilidad de nuestras reacciones
* No acusar o culpar a otros por la forma en que sentimos
* Trata a los demás amablemente aunque nos
* no decir algo hiriente e innecesario
* No tome nuestra ira sobre los que nos
alrededor * Piensa las cosas antes de que reaccionamos
* Permitir a nosotros mismos un tiempo de espera para recoger a nosotros mismos junto
* No hay que esperar más de los demás de lo que deberíamos

La disposición de amor es el autocontrol y buen humor. Tener dominio propio y un buen temperamento es más fácil decirlo que hacerlo, especialmente para aquellas personas que son más propensos a la irritabilidad, por diversas razones. Aun así, todos podemos aprender a obtener un mayor control sobre nuestros temperamentos y cómo reaccionamos bajo presión. Irritaciones nunca dejará, ni tampoco nuestra necesidad de amor que cuando vienen

REFLEXIÓN:.?

Lo que me hace más irritable

¿Qué hacer yo hacer cuando estoy bajo más presión que siento que puedo manejar?

¿Cómo tratar a los demás cuando estoy irritado?

¿Tengo que tener la última palabra? Explique.

En una escala de 0 a 10, con 10 siendo grave y 0 es inexistente, ¿cómo iba yo calificaría mi temperamento?

¿Cómo las personas más cercanas a mí valorar mi temperamento?

Revise la lista de cómo el auto-control se comunica el amor. ¿Cuál (s) hago lo hago a menudo? ¿Cuál (s) ¿necesito trabajar más en

EMPODERAMIENTO PENSAMIENTOS &?; AFIRMACIONES

Puede que no seamos capaces de controlar los factores de estrés y presiones en nuestras vidas, pero ¿cómo respondemos a ellos depende de nosotros.

Yo puedo aceptar la responsabilidad de mi temperamento y el ejercicio de auto-control.

Cuando surge la ira, pensar en las consecuencias. ~ Confucio

Un hombre enojado abre la boca y cierra los ojos. ~ Cato

Es una buena idea para dirigir su ira hacia los problemas - no personas; enfocar sus energías en la respuesta - no excusas. ~ William Arthur Ward,

Tome nota! Cada sesenta segundos que pasas enojado, molesto o enojado, es un minuto lleno de felicidad que nunca vuelvas. ~ desconocido

La ira es una gran fuerza. Si controlas él, puede ser transmutado en un poder que puede mover el mundo entero. ~ William Shenstone

Cuando haya ofendido la culpa de cualquier hombre, a su vez a ti mismo y estudia tus propios fallos. Entonces usted se olvidará de su ira. ~ Epicteto

Tomado de Las 10 Claves para el feliz & Amar Relaciones Parte 9 (El amor no es enoja fácilmente) por Krystal Kuehn, BeHappy4Life.com

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