Los peligros de la ira reprimida y cómo superarla

por el pionero de
Mensajes subliminales
Online

Hay dos tipos de ira:. reprimidos y expresaron enojo. Usted está muy familiarizado con este último. Es cuando usted le dice a la otra persona que usted está enojado. Usted no tiene miedo de mostrar su emoción. Reprimida, por otro lado, es totalmente lo opuesto de la misma. Usted no lo demuestras. Ni siquiera hablar de ello. Pero sutilmente intenta entregar el mensaje.

¿Por qué la ira personas han reprimido

Hay un montón de razones:?

• Pueden nunca han sido entrenados por sus padres para expresar la emoción
• Cuando eran jóvenes, los padres generalmente les impide mostrar ira Hotel &toro; Ellos experimentaron un evento traumático, una vez que decidieron mostrar enojo. Pueden haber sido avergonzado, ridiculizado o ignorado Hotel &toro; Ellos realmente no saben cómo abordar su ira Hotel &toro; Otras emociones como la depresión y la frustración complican aún más su ira.

¿Cómo sé I &';? estoy ya reprimir mi enojo

La clave es la sutileza. ¿Quieres mostrar ira, pero usted don &'; t quiere ser demasiado obvio. Los signos pueden variar dependiendo de las circunstancias usted está en Sin embargo, he aquí algunos consejos:.

• Usted don &'; t presentarse a trabajar a tiempo Hotel &toro; Usted don &'; t terminar su trabajo Restaurant &toro; Usted envía un trabajo pobre Hotel &toro; Usted ignora otras personas Hotel &toro; Usted es aficionado de contradecir la gente
• Le das comentarios sarcásticos Hotel &toro; Usted dirigir su ira hacia usted por el mantenimiento de los pensamientos negativos.

¿Qué sucede cuando usted dio rabia reprimida?

Tiene una gran cantidad de efectos, aunque varía de persona a la persona. Por lo general, se produce una gran cantidad de estrés y, a menudo conduce a la depresión. Y usted y' re muy consciente de que la depresión y el estrés don &'; t hacen una buena combinación. Físicamente disminuye su inmunidad y lo hace propenso a la enfermedad. You &'; ll tiene un montón de dolores de cabeza, problemas digestivos y problemas de peso.

y' s también el impacto mental de la ira reprimida. It &'; s bien crees que la otra persona ISN y' t lo suficientemente bueno, o empiezas a pensar que usted y' re una mala persona por albergar ese tipo de ira.

¿Qué debo hacer?

Es necesario adaptar un mejor sistema de control de la ira que le permite expresarse sin ir al agua. Usted puede comenzar con los siguientes consejos:

1. Anote sus pensamientos.
Si no se puede decir que, a continuación, escribir la misma. Lo más importante es que usted don &'; t deje que se acumule dentro de ti.

2. Utilice afirmaciones.
Afirmaciones o mensajes subliminales que proporcionan la motivación que necesita para obtener más de su emoción negativa. Cada día puedes decirte a ti mismo:..

y' s nada malo en estar enojado
Expresando mi frustración doesn y' t mí una mala persona crea
La ira es una buena manera de comunicar mis sentimientos la otra persona.
ira puede desencadenar un cambio positivo a mis relaciones personales o de trabajo.

3. Comience perdonar. Usa la decisión de perdonar a sí mismo ya otros. Perdona el pasado. Incluso si suena tan superficial, solo decirte a ti mismo, y" Yo les he perdonado todo y" Pronto usted y' ll empezar a realmente sentir los efectos del perdón en su vida Restaurant  .;