¿Quién tiene la culpa de su ira?

"¿Quién tiene la culpa de su ira?"

¿Alguna vez has notado cómo la gente enojada parece ser? Pueden perder los estribos por lo menos poco. Acontecimientos insignificantes se convierten en excusas válidas para arremeter contra alguien o algo. El daño que hacen puede ser irreparable. El dolor que pueden causar a los demás es inhumano. Lamentablemente, hay quienes tienen una y" bueno y" . tipo de actitud, como si se sienten justificados en arremetiendo sin tener en cuenta para aquellos que se dirigen
Algunos incluso tratan de justificar sus arrebatos irreflexivos por culpar a otros por su ira Hotel “. Realmente me hiciste loco así que esto es ! tu propia culpa y" Otros renuncian a la responsabilidad alegando que no tienen la capacidad (potencia) para controlar su comportamiento. y" I can &'; t evitarlo. Tengo un muy mal genio. It &'; s apenas la manera que soy y".
Si bien estoy de acuerdo que todo el mundo tiene derecho a enojarse y que la ira es una emoción necesaria y útil, no creo que nadie tiene el derecho de utilizar su ira de una manera destructiva. No a tiene derecho a herir a otro ser vivo o dañar propiedad personal cuando enfureció
Y lo que mucha gente don &';. T dan cuenta es que son 100% responsables de cómo se sienten Nadie tiene el poder de hacerte sentir nada . Cada sentimiento es generada por un pensamiento. Imagínese esto:. Lo que creo que determina cómo me siento
Ayer llovió. Este verano se ha visto afectada por la sequía. Como los cielos grises se abrieron para liberar mucha precipitación es necesario, me dije a mí mismo y" Qué maravilloso! Realmente necesitamos esta lluvia y" Sentí una sensación de gratitud y aprecio por las condiciones climáticas empapadas. Más tarde, cuando hablé con un amigo, que estaba muy preocupado por la situación. y" Esto apesta, y" ella dijo. y" Odio días lluviosos. Ellos y' re tan sombrío y" Se sentía molesto y deprimido y un poco enojado. Es curioso, los dos estábamos teniendo la misma experiencia exacta aún teníamos tales emociones opuestas. Si algún acontecimiento tiene la capacidad de determinar cómo nos sentimos, entonces shouldn y' t que ambos han tenido los mismos sentimientos, ya que el evento era el mismo? Pero que no me paré y' t. La única diferencia estaba en lo que cada pensamiento al respecto. Y el pensamiento es una elección. Solo tengo que decidir lo que pienso. Ciertamente puedo elegir a mirar las cosas de la misma manera que mi amigo hizo y con toda probabilidad iba a causar mí compartir esas mismas emociones
También puedo cambiar lo que siento si I &';. No soy feliz en ese momento. Puedo elegir a reevaluar la situación y se centran en los beneficios y la belleza de la lluvia. Hacer que la elección puede tener un impacto significativo en mi sensación de bienestar y lléname de una paz y facilidad. It &';. S tan simple como eso, realmente
La vida no es acerca de la verdad y la realidad. La vida es acerca de la percepción y la percepción es cómo elegimos ver las cosas: las personas, los acontecimientos, nuestro yo, el mundo. La realidad tiene poco o nada que ver con nuestra felicidad o la falta de. La ira, como con todas las emociones, viene de pensamiento. Si cambio de lo que pienso, puedo cambiar lo que siento.
Mi marido no puede poner una taza de café sucia en el fregadero (que pasa a ser donde creo que pertenece). Como intelectualmente brillante como él es, él los deja constantemente donde quiera que él toma su último sorbo. Yo los encuentro sobre la casa. Cuando nos casamos, yo solía conseguir realmente enfadado con él (y" él y' s sólo pereza, él no y' t se preocupan por mí, ¿quién se cree que soy, su madre y"?) Todos estos pensamientos corriendo a través mi cabeza y cuanto más enfocados en ellos, el más enojado me convertí. Y actuamos por lo que sentimos. Así que supongo que lo que? I &'; d enojo con él, ya sea directa o indirectamente. Eso didn y' t ayudar a nuestro matrimonio. Pidiéndole que recuerde de ponerlos en el fregadero didn y' t funcionan bien. Muy a menudo, él y' d simplemente se olvide de hacerlo. Así que en lugar de dejar que me moleste, me decidí a cambiar mi pensamiento. Cada vez que y' d ver una taza de café vacía por ahí, I &'; d recordarme a mí mismo de lo afortunado que soy de tener un marido maravilloso, con tantos grandes cualidades. A esto se añade un recordatorio de que en todo el esquema de todo en la vida que vale la pena molestarse por que este se encuentra en la parte inferior de la lista, así en la parte inferior. Un simple cambio en la percepción cambió toda la experiencia para mí. It &';.. S tan fácil renunciar a la ira, de verdad Hotel