Anger Management: Temas de interés

Hay un montón de recursos en línea para ayudar con el manejo del enojo. Pero, ¿cómo se puede saber si algunas de las cosas que usted encuentra en línea son realmente útiles en el control de la ira? Mientras que el rango de un buen consejo puede variar un poco que usted y' ll encontrar que la gran mayoría de los buenos artículos manejo de la ira contiene temas comunes.

En primer lugar, la mayoría buenos consejos incluirá un recordatorio de que la ira es una emoción humana normal y saludable. It &'; s nuestras respuestas a la ira que a veces puede ser un problema.

La ira va desde irritación sin cuartel rabia. Todos nos enojamos a veces; que y' s no un problema. Aprendemos cómo responder a esos sentimientos de nuestras familias y modelos a seguir. A menudo, sin embargo, las cosas que aprender de nuestros modelos a seguir que aren y' t muy eficaz. La ira se convierte en un problema cuando se inicia el control de usted en lugar de que lo controla y destruye sus relaciones. Este tipo de ira puede ponerse en el camino de su desarrollo profesional, así como su vida personal.

Otro tema común en los artículos manejo de la ira es una discusión de lo que son los desencadenantes y cómo puede evitarlos. Cada uno tiene diferentes puntos de activación y cuanto más se sabe acerca de la suya, más fácil será para tratar con ellos. Usted puede prevenir estallidos a veces sólo por saber que estos son temas sensibles que pueden hacer que usted se siente enojado; it &'; s bueno para ser proactivo

Por último mayoría de los buenos artículos de manejo de la ira cubrirán el valor de mejorar sus habilidades de comunicación.. Usted debe practicar el ser capaces de expresar sus necesidades y sentimientos de una manera no amenazante, sin prejuicios. Recuerde también que la comunicación es una calle de dos vías, tanto de escuchar como de hablar. Repetir de nuevo a alguien lo que has oído de ellos diciendo es un componente principal de la escucha activa.

La mayoría curso de manejo de la ira y artículos de recordar a los estudiantes y lectores que tomará paciencia y práctica para ver resultados. Cambie ' ganado y; t ocurra inmediatamente. Pero el esfuerzo vale la pena.

Las buenas habilidades de manejo de la ira puede hacer una gran diferencia en sus relaciones Restaurant  .;