Anger grupos de gestión - los beneficios y Qué esperar

Aprender a controlar la ira es un reto difícil. Una vez que usted y' has superado la primera prueba, que es reconocer que necesita ayuda con sus problemas de ira, todavía tiene un largo camino por recorrer. Y ayuda si usted y' ve consiguió algunas personas para ayudarle a cabo

Si usted y'. Re tratando de decidir entre la terapia individual y la terapia de grupo, aquí están algunos de los beneficios que puede obtener de los grupos de manejo de la ira que pueden ayudar a convencer que tiene un grupo de apoyo es más efectivo.

1. Aprender de otras personas y'. S Experiencias
Cuando se une a la terapia de grupo, que suelen ser invitados a participar en actividades con grupos de 10 a 15 personas. Los consejeros suelen formar grupos seleccionando específicamente personas con diversos antecedentes, experiencias y perspectivas para proporcionar un entorno más dinámico que los participantes pueden explorar y aprender de

Cuando se une a una sesión de grupo, se puede aprender de otros y'. S errores y experiencias. Usted puede averiguar lo que las técnicas de manejo de la ira fueron eficaces para los demás y que no lo eran. Usted también puede aprender con sólo escuchar a los demás, al contrario que en una sesión de uno-a-uno en el que está obligado a profundizar en sus problemas hablando de ellos con su consejero.

2. . La seguridad de que usted no está solo
Una de las mayores ventajas de unirse a la terapia de grupo es que va a hacer que te das cuenta que no estás solo en lo que usted y' re pasando. Tú no eres una mala persona por tener problemas de ira; eres un robot y un montón de otras personas están pasando por lo mismo.

En la terapia de grupo, usted se encontrará admirando otros participantes para encontrarse cara a cara con sus problemas. A continuación, también se da cuenta de que está haciendo exactamente lo mismo.

3. Cómo obtener ayuda con sus problemas específicos Anger.
Otra ventaja de las sesiones de grupo es que se puede compartir los problemas específicos que usted y' han estado tratando con y obtener sugerencias procedentes de diferentes puntos de vista. Las otras personas en el grupo puede decir objetivamente que cuando usted y' re mal, y le ayudará a explorar diferentes opciones para hacer frente a sus problemas. Te da una perspectiva global más amplia de su situación.

4. Recibe refuerzos positivos.
Además, tener a otras personas que ayudan con sus problemas le hará darse cuenta de que usted es una persona simpática y que otras personas no se preocupan por usted, incluso si usted tiene problemas para controlar la ira.

Su consejero también puede incorporar una sesión de grupo de escuchar música subliminal o ver videos subliminales en el curso de sus clases en grupo control de la ira. Estos pueden ayudar a recordarle que usted tiene una maravillosa capacidad de interactuar con los demás y tener un impacto positivo en otros y' s la vida sin el problema de ira. Esto le dará más motivación para superar sus problemas y ser una mejor persona

Puede centrarse en los siguientes mensajes subliminales:.

Soy amigable y simpático

I. va a superar mis problemas.

Tengo amigos que están dispuestos a ayudarme.

Tengo muchas razones para convertirse en una mejor persona.

5. Ahorre dinero

Por último, uniéndose a las actividades del grupo de gestión de la ira puede ayudar a reducir los costos de estos programas de asesoramiento. Una sesión de un tratamiento individual cuesta mucho más de una sesión de terapia de grupo, y un montón de gente ha reportado beneficio de más del ambiente más diverso de las sesiones de grupo

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