Once Clave Respuestas de Organización cuando tienes TDAH

Estructura le da la capacidad de seguir una rutina y agenda diaria; conseguir sus facturas pagadas, mantenerse al día con sus tareas profesionales en el trabajo, gestionar sus relaciones, llegar a diferentes lugares a tiempo, saber dónde poner las cosas, etc. La falta de estructura hace que el resultado opuesto. Así que hay una gran importancia en tener una rutina y la estructura si tiene TDAH. En muchas situaciones, se puede afirmar simplemente como la diferencia entre el éxito y el fracaso. Cuanto más numerosas las categorías y con mayor frecuencia que son fuera de pista en esa categoría, mayor será el efecto en su vida

Algunos ejemplos de estructura son:.

• El uso de un planificador diario Restaurant • Planificación de la semana con antelación utilizando el complemento semanal Planificación Modelo Hotel • Programación de tiempo extra en el horario diario para cubrir imprevistos Hotel • Priorizar y revisar al comienzo de cada día Hotel • Partners, auxiliares, equipos y grupos de apoyo para trabajar con Hotel • Cheque-ins y ciclos de rendición de cuentas Regular
• Tiempo planificado para relajarse /zonificación (equipo, deporte, aventura social) Hotel • Utilizando el modelo STP para perder cosas u olvidar donde ponerlos Hotel • Placas recordatorias en el hogar, en el trabajo y en el coche Hotel • Un programa de capacitación para la presentación y organización de las pilas y el desorden Hotel • Mantener un cojín o un portapapeles con usted en todo momento para capturar cosas

Cuatro Instrucciones clave para ADD Organización OR …
Una Receta para una mayor confianza, la felicidad y la paz

Para lograr un pozo funcionamiento vida que te deja emocionalmente libre al final de la jornada:

1. Tendrán que ser roto en pedazos con los pasos de la tarea secuenciados en orden cronológico Tareas. Usted no se ha terminado hasta que haya realizado un plan de cómo y cuándo se abordará cada trozo.

2. Necesitará su vida a ser examinado a través de una lente de aumento para ver donde usted no está manejando bien las cosas y para que usted entienda el impacto que su mala gestión tiene en su vida.

3. Todas las notas que toma y las tareas que se les asigna tendrán que ser supervisados ​​por usted y su entrenador para la precisión y finalización. Su trabajo consistirá en enseñar a ti mismo cómo llevar la cuenta de las cosas.

4. Tendrá que ser desarrollado para ayudarle a manejar todas las áreas de tu vida un sistema organizado. Tendrá que ser revisada con frecuencia para asegurar cambios importantes tienen lugar en la forma de hacer las cosas de este sistema. Usted debe asegurarse de que su sistema de gestión se convierte en habitual

El mejor consejo que jamás Recibe

Dado que se ha demostrado que podemos los &';. T consigue de aquí para allá por nuestra cuenta, porque nos siempre llegar a nuestra manera y estiércol cosas, don &'; t insisten en tratar esto solo. Lo más probable es que usted ganó y' t consigue lejos o permanecer en ella por mucho tiempo. Los seres humanos nunca fueron diseñados para trabajar solo, ni pretender que y' re aislada cuando nos y' re no. Obtén ayuda!

Ha sido mi experiencia que puede ser muy difícil para las personas con TDA para tomar medidas decisivas, sobre todo cuando se trata de obtener ayuda. Sugiero si usted y' re en la cerca pero sabe que necesita este tipo de ayuda, deje caer las excusas y justificaciones en este momento. Tome una posición por sí mismo, pagar el dinero, y contratar a un buen entrenador para ayudarle a alcanzar la vida que realmente quieres. Cualquier cosa que lograr en términos de nuevos sistemas de apoyo y mejores habilidades de organización, que en última instancia terminan con los dones supremos de mayor confianza, la felicidad y la paz que será tuyo para el resto de su vida. Pregúntate a ti mismo lo que es realmente vale la pena para usted en una escala de 1 a 10.

¿Qué podría ser más importante que su propio potencial humano Restaurant  ?;