Qué hacer después de tener lesiones deportivas?

Lesiones duelen incluso si es sólo una distensión muscular. Se le puede enviar a su vestuario para toda la temporada de juego. Incluso puede disminuir el rendimiento de sus actividades diarias. Se puede presentar un riesgo en su salud. Esto es por qué nadie debería cepillo. A continuación se presentan algunos consejos útiles sobre lo que puedes hacer después de que se ha hecho el daño

• Tratamiento en el hogar (método RICE) y- ARROZ significa reposo, hielo, compresión y elevación. Ejercicios deben ser disminuidos a fin de no promover la lesión. Su cuerpo necesitaba un descanso después de pasar por tal cosa. Use muletas y otras herramientas necesarias si es necesario. La aplicación de una bolsa de hielo será bueno pero ten cuidado de sabañones. Compresión y elevación pueden aliviar el dolor

• Cuándo buscar tratamiento médico y- cuidado con ciertos síntomas como adormecimiento intenso, dolor e hinchazón. También, buscar ayuda médica si usted no puede poner peso sobre el área dañada. Observar la lesión varios días después. Llame a un médico si se produjo un sordo dolor y la hinchazón. Estos pueden ser causados ​​por un daño grave en el interior

• ¿A quién debería ver y- cirujano ortopédico y el fisioterapeuta son dos profesionales de la medicina que usted debe ver. Se especializan en el tratamiento de los huesos, ligamentos, nervios y otras partes que las lesiones deportivas pueden afectar. Además, pueden ayudar a rehabilitar la parte del cuerpo herido. Se le pondrá en un programa que le ayudará a recuperar

• Proceso y ndash Curación, el cuerpo tiene un proceso de curación natural y se inicia inmediatamente después de incurrir en el daño. La inflamación se llevará a cabo y el aumento del flujo sanguíneo transportará los nutrientes al sitio lesionado. Después de unas horas, se formará un tejido cicatrizal cuando las células blancas de la sangre se deshicieron de tejido cortado. El tejido de la cicatriz seguirá desarrollando mientras que la inflamación disminuya en unos pocos días o semanas. Después de algún tiempo, se contraería y restauraría tejidos dañados

• Tratamientos y- Sin embargo, no todos los daños pueden ser curados de forma natural. Hay una amplia variedad de tratamientos que están disponibles en función del tipo y el alcance de la lesión sufrida. No esteroideos fármacos antiinflamatorios y otros el exceso de medicamentos de venta libre se pueden tomar para aliviar el dolor. Inmovilizadores, tales como eslingas, férulas y yesos, también se pueden utilizar con el fin de dejar que el flujo de sangre de manera constante. Hay casos en que una operación quirúrgica debe realizarse con el fin de restaurar el cuerpo y' s condiciones prístinas

Rehabilitación lleva tiempo.. Usted debe trabajar de la mano con su médico para su pronta recuperación. Las lesiones deportivas son no deseados y que pueden ocurrir sin previo aviso. Usted puede ser lo suficientemente cautos pero los accidentes no tenga lugar. Vale la pena que usted está preparado todo el tiempo al ser informado de qué hacer para prevenirlo y después de que ocurriera Hotel  .;