Dieta simple para el TDAH

Tengo una confesión que hacer. Una dieta de TDAH es de esta manera más fácil de hacer una mejora positiva con su salud.

¿Has leído sobre esto recientemente. La FDA dijo que ha examinado los mismos datos del estudio como las autoridades sanitarias canadienses pero no había concluido el riesgo de muerte súbita era "lo suficientemente fuerte" para justificar la suspensión de las ventas de la droga [Adderall].

Los estudios han demostrado que en muchos casos ADD se ha relacionado con la dieta, que incluye alergias a los alimentos y las deficiencias nutricionales. El primer paso para una dieta para el TDAH está modificando los hábitos alimenticios de su hijo. Puede comenzar por la eliminación de ciertos alimentos o añadir otros alimentos a la dieta de TDAH que pueden reducir los síntomas o eliminarlos por completo.

Según el Dr. Frank Lawlis, una dieta saludable es importante para los niños y adultos. Comer los alimentos correctos puede maximizar la concentración y ayudar a la capacidad de aprendizaje. Una dieta para el TDAH que incluya alimentos saludables de inmediato puede reducir la ADD síntomas en muchos casos.

Los siguientes alimentos se han investigado y encontrado que tienen impactos negativos en la salud de los niños: los colores artificiales y conservantes; refrescos, sodas de dieta, y edulcorantes artificiales; leche y productos lácteos procesados.

Otros alimentos para reducir o eliminar son los alimentos chatarra, azúcares, alimentos procesados, huevos, chocolate y los alimentos fritos.

Hay varios alimentos y suplementos que pueda incluir en una dieta ADHD modificado. Los dos artículos de comida discutidos por muchos estudios son proteínas y las semillas de lino aceite, o algunos aceites de pescado son buenas también.

La proteína es muy bueno para el cerebro TDAH. Doug Cowan, doctora en Psicología recomienda un buen polvo de proteína de calidad que se puede encontrar en una tienda de alimentos saludables. Él dice, y" Obtener polvos de proteínas que son en su mayoría proteínas y muy pocos carbohidratos y" Se sugiere hacer un batido de proteínas y su inclusión con el desayuno y otra sacudida por la tarde alrededor de las 3pm.

Batido de proteínas

Dieta para el TDAH, hacer una taza de café. Vierta el café caliente en una licuadora con cerca de 6 onzas de hielo. Encienda la licuadora un poco. Añadir un buen polvo de proteína de calidad. Usted puede comprar una proteína en polvo con sabor de vainilla para el sabor adicional. Añadir entre 15 y 20 gramos de proteína al café frío en la licuadora. Encienda la batidora de nuevo.

Otra opción es utilizar de General Mills International Cafés, o algo así, con un sabor que usted o su hijo va a gustar. Doug Cowan, doctora en Psicología dice y" Sí, sé que me estoy rompiendo mis propias reglas aquí, ya que estos cafés se han secado la leche y un poco de azúcar, pero estoy tratando de conseguir a su hijo a beber en realidad la cosa, y también conseguir un poco de cafeína mezclada con la proteína . y"

La cafeína puede tener algunos efectos secundarios. Si su hijo tiene problemas con la cafeína en el café entonces no te molestes con el café en esta dieta para el TDAH. Por lo general, sin embargo, la cafeína en el café ayuda a la persona a concentrarse mejor. La proteína ayuda a alimentar el cerebro.

La semilla de lino y aceite de lino son la mejor fuente de ácidos grasos omega-3 grasa esencial. En la preparación de los alimentos diarios, mezcla sobre una cucharada en los alimentos, o agregar a aderezos para ensaladas, etc.

No nos equivoquemos al respecto. Una dieta para el TDAH es esta forma más fácil de hacer una mejora positiva con su salud. Es una de las muchas opciones que usted puede hacer al explorar terapias alternativas para el TDAH Hotel  .;