TDAH - Dificultad de relax en vacaciones

Mayo 2007 - Volumen IV - Edición V

ADHD - Dificultad de relax en Alquileres de vacaciones de

Declaración:!! Mi intención en este boletín es para expresar lo más rápido posible mis propias creencias y opiniones sobre asuntos. No tengo problemas con personas que no están de acuerdo con mi opinión, e incluso se han balanceaban a repensar mi posición de vez en cuando. Todavía estamos tomando pedidos de libros para mi nuevo libro "el TDAH y el Sistema de Justicia Penal" y se puede obtener descuento de mi autor del www.addcorridorcoaching.com

El primer cartel TDAH un enfoque positivo de TDAH también está disponible en este sitio web
www.addcorridorcoaching.com

En números anteriores de boletín http://www.addcorridorcoaching.com/newsletters.asp

En abril de Robert Eme Ph.D y yo fuimos a Littleton, Colorado, que es la ciudad, junto a la escuela secundaria Columbine, y habló a los miembros del personal de la ciudad en nuestro libro "el TDAH y el Sistema de Justicia Penal". Aunque Littleton no es la casa de Columbine High School se encuentra un par de millas de distancia de la alcaldía de Littleton en un área suburbana no incorporada de la zona metropolitana de Denver. Han establecido la Iniciativa GLYI Mayor Littleton Juventud como resultado directo de los tiroteos en Columbine. Nos pareció que sus programas excelentes y sentimos que será la ciudad modelo de cómo las ciudades deben acercarse a sus programas para la juventud. Más información se puede encontrar en este enlace http://www.glyi.org/

Boletín

Muchas personas con TDAH tienen dificultad para relajarse. Esto puede sorprender a algunos de nosotros y los que viven con nosotros, debido a que algunos de nosotros que tienen una propensión a hacer un montón de por ahí sin hacer nada. Pero ahí no hacer nada no es lo mismo que relajante.

A menudo las personas con TDAH parecen perder tiempo tiempo libre especialmente inesperado. A menudo se nos entraba en conflicto con lo que debemos hacer y lo que realmente terminamos haciendo. Puede ser que tengamos esa habitación para limpiar, pero cuando vemos la magnitud del desastre parecemos congelados en cuanto a donde comenzar y terminar acostado. Mientras está acostado la mayor parte de nosotros no estamos en un estado de relajación, sino más bien un estado de depresión o de odio hacia uno mismo acerca de nuestro aparentemente incapacidad para hacer nada. Este sentimiento nos puede salir muy ansioso, que es exactamente lo contrario de calma y relajación.

Mientras que pone ahí nos puede parecer totalmente relajado a los demás e incluso dormir. Mi creencia es que este sueño se deriva de agotamiento cognitivo más que estar relajado. Cuando sólo estamos sentando hay mentes son un hervidero de múltiples pensamientos de lo que deberíamos estar haciendo, no lo han hecho o tienen por delante para hacerlo. A menudo se nos están golpeando a nosotros mismos a lo largo de por qué nos parece que no puede empezar, o por qué estas mismas situaciones parece que se repiten una y otra y otra vez. Pensamos en la gente que está estructurada y ordenada y preguntan por qué parece que no podemos emularlos. Sus acciones parecen tan natural, y ordenaron sin un movimiento perdido. Todo está en su lugar y en su mayor parte siga así todo el tiempo. Si se va a apenas caer sobre ellos existe la casa o de la oficina sería limpio y ordenado. Al menos sería limpio y ordenado en nuestra mente aunque podrían pensar que su casa está destrozada. Sobre la base de su definición de la papelera nos encantaría tener nuestros lugares se ven todos los días por lo que la papelera.

relajación real implica ser capaz de despejar la mente de desorden y centrarse en sí mismo de una manera tranquila. Una persona TDAH puede raramente lograr este estado de relajación. Incluso en las vacaciones que a menudo estamos muy estresados ​​especialmente en la preparación de dejar. Nuestros niveles de ansiedad se acumulan como el tiempo designado de salida se acerca y la mayoría de las veces va y viene. Esposa menudo encuentran este momento tan difícil. Tal vez una vez que hayamos salido de la casa y están a 15 minutos de casa una sensación de calma se apodera de nosotros al menos por un tiempo. Si los niños están con ustedes esto puede evaporarse rápidamente. O de lo contrario nuestra mente volver a las cosas que se olvidó de conseguir hecho de que habíamos jurado que hacer. A menudo, el tiempo comenzamos inmediatamente preocuparse por el final de las vacaciones, que puede ser de dos semanas de distancia sabiendo estas tareas olvidadas aún nos esperan.

Muchos de nosotros en las vacaciones realmente se estresan acerca de qué hacer. Parece que estamos frustrados de que no estamos utilizando bien nuestro tiempo. O bien no estamos haciendo actividades divertidas suficientes o que estamos tratando de hacer demasiado. En cualquier caso nuestra capacidad de relajar totalmente las vacaciones parece imposible. Hacia el final nos encontramos a menudo más inesperada que más ganas de volver a casa. Las tensiones cotidianas que tenemos en casa parecen casi más manejable que las tensiones que hemos colocado en nosotros mismos durante las vacaciones.

Creo que las razones son que vivimos con estas tensiones regulares todos los días. No son fáciles, pero son tan comunes que de alguna manera nos las arreglamos para conseguir a través de cada día. Las tensiones de vacaciones suelen estar relacionados con la culpa de las tensiones de la vida cotidiana regulares y podemos siquiera pensar QUÉ ESTOY HACIENDO EL VACACIONES? Las tensiones de vacaciones se ven reforzadas por hacer las cosas divertidas cuando debería estar en casa limpiando el garaje, por el gasto de dinero cuando debería gastar en algo más práctico de vuelta a casa. Comer en los restaurantes que no pensaría de comer en cerca de la casa debido a sus costos pueden incluso conducir a más estrés.

Una vez más me gustaría tener una gran respuesta para usted. Pero no lo hago. Tal vez por el hecho de saber que no estamos solos en estos conflictos cuando deberíamos estar relajado podría permitir a nosotros para disfrutar mejor el tiempo fuera y tratar de ganar un poco de paz y tranquilidad. Buena suerte

Hablar con usted el próximo mes

Patrick Hurley
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