Mi éxito con TDAH Telesummit Aha de

y' s sido un par de semanas ya que el éxito con TDAH Telesummit y mi mente finalmente se ha calmado. Todos los consejos y estrategias, además de la energía y el entusiasmo de los oyentes y oradores, habían mi cerebro disparado. Quería poner en práctica todo a la vez y hacer cambios en mi vida ahora mismo! Todas esas grandes ideas zumbando en mi cabeza, todo el y '; tengo que hacer eso y ' ;, creó tal ruido que yo no y' t sabe por dónde empezar.

A menudo, cuando hay demasiado, allí y' s ninguna ruta clara sobre qué hacer y dónde ir. Así que me alejé y me centré en otros proyectos. La semana pasada, he descargado las grabaciones y escuché cada una de las llamadas de nuevo con el objetivo de elegir uno o dos estrategias que puedo hacer en este momento (con el plan de escuchar las grabaciones de nuevo en unos meses para obtener más ideas).

Estos son algunos de los puntos clave y en “ ahas y" Tengo la intención de agregar en mi vida en este momento:

1. Pregunta a mí mismo todos los días: ¿Es divertido? ¿Es esto importante? ¿Es esto lo que I &'; estoy aquí en el planeta para hacer? Estas preguntas ayudan a determinar mi modelo de motivación única así que me comprometo principalmente en actividades que me hacen feliz. (Dr. David Nowell)
2. Voy a mejorar mis hábitos alimenticios y de ejercicio. Yo sé que la dieta afecta directamente a los síntomas del TDAH (necesidad de reducir los carbohidratos y azúcar) y los actos de ejercicio como un enlace personalizado y libera sustancias químicas que regulan el centro de atención de mi cerebro. (Alan Brown) Voy a tratar de recordar que el ejercicio es bueno.
3. El manejo del estrés = gestión de TDAH. Para administrar mi tiempo y el TDAH, tengo que manejar mi estrés y la primera y '; abrumar y ' ;. Con el fin de disminuir mi estrés que voy a despertar a pocos minutos temprano y tomar unos minutos de tranquilidad para planificar y revisar mi día. (Jennifer Koretsky)
4. Planee con anticipación. Antes de encender el equipo, voy a escribir lo que necesito para llevar a cabo y cuánto tiempo quiero pasar en cada tarea. A continuación, establezca un temporizador (en otra habitación) para mantenerse dentro de lo previsto. (Tara McGillicuddy)
5. Recuerdo que cuando mis comportamientos están en línea con mis creencias y pensamientos, voy a ser más capaces de alcanzar mi meta. (Kricket Harrison)
6. Cuando tengo grandes ideas, en lugar de quedar abrumado por la forma de llevarlas a la realidad, puedo empezar poco a poco. Voy a pensar en una pieza del proyecto o un paso y hacer eso. Solo eso. Luego, cuando haya terminado, hacer un paso más. Y recuerda, a veces, el bien es lo suficientemente bueno! (Linda Roggli)
7. Para ayudar a determinar mi efectividad del medicamento, voy a realizar un seguimiento cuando tomo los medicamentos, hacer una nota de los síntomas que se mejoran y tomar las notas a mi receta para que juntos podamos decidir si el medicamento está funcionando. (Dr. Charles Parker)
8. Me recuerdo a mí mismo con las fotos de mi familia, que el amor incondicional es la cosa más importante que puedo dar mi niños- aceptar quiénes son, olvidan que aren y' t, se centran en sus fortalezas y intereses- para que sepan que son capaces, escuchado y comprendido. (Terry Dickson)
9. Como me tomo mi negocio al siguiente nivel, voy a revisar las cualidades del emprendedor cerebro Style- centrándose en mis puntos fuertes y minimizar mis desafíos para que pueda tener éxito. (Laurie Dupar)
10. Recuerde, el TDAH es complejo y nadie estrategia funciona para todos y cada síntoma. Estar abierto a nuevas ideas y aprender de los demás es una habilidad clave a tener si quiero tener éxito con TDAH. (Coautores de 365 + 1 maneras de tener éxito con el TDAH)

¿Qué te lleva lejos de la telesummit? ¿Cuál fue su y" aha y " ;? Lo que uno o dos nuevas estrategias o consejos se va a poner en uso para tener éxito con el TDAH? I &'; encantaría saber de usted en la sección de comentarios

Y don &';. T olvidar, el Kit de TDAH éxito sigue estando disponible para su compra en http://succeedwithadhdtelesummit.com/para que pueda escuchar las grabaciones las veces que y' d tiene gusto y aprender algo nuevo cada vez Restaurant  .;