Butternut Hinojo, Ginger & Sopa de ajo

delicioso !!!!!

¿Qué va a hacer por usted:

Butternut Hinojo, Ginger & Sopa de Ajo es cálido, sabroso, sentirse bien en nuestros estómagos, mientras que ofrece apoyo a la salud inmune y circulatorio.

Este es también un gran alimento de la comodidad de tener cuando se está bien querer evitar los resfriados, gripe, fiebre del heno o sinusal cuestiones.

Es una gran comodidad de alimentos que no sólo nutrir su alma, pero tiene el beneficio adicional de apoyar la pérdida de peso, hígado sano y ayudará a la desintoxicación.

Las especias suaves tienen un . equilibrando efecto sobre la circulación y el corazón

Vamos a empezar de cocina:

Ingredientes:

1/4 -1/2 cucharadita .. Negro Pimienta

½ - 1 Butternut Calabaza

1 de rábano

2 cucharaditas. Semillas de Hinojo

5 dientes de ajo

2 cdas. Aceite de coco

1 cda. Aceite de Oliva

2 cucharaditas. Rallado jengibre fresco

1 lima exprimido, también añadir ralladura del limón

2 cebollas picadas

2 cucharaditas. Massel pollo o pollo orgánico Stock o 1 litro si la acción Líquido

2 litros de agua filtrada o cubrir las verduras con agua para una sopa espesa

Preparación:
1.Roast la calabaza butternut y de rábano picante en el horno a 200 grados durante 30 minutos. Retirar y dejar enfriar. La piel se desprenda fácilmente con un pelador de papas después de asar. Cuando se enfría, cortar la calabaza en cubos.
Caliente 2 de coco y aceite de oliva en una olla grande. Agregue las cebollas en dados, el jengibre y el ajo a la sartén y luego saut y eacute; hasta que esté ligeramente dorada. Añadir semillas de pimienta e hinojo. Agregue la calabaza butternut, agitación rábano través, ahora añadir valores y el agua: si se utiliza líquido stock puede que sólo necesite 1 litro de agua filtrada. Llevar a ebullición.
3. Reducir el calor a fuego lento. Cocer durante unos 20 minutos. Entonces puré con un machacador de papas, o puré en una licuadora. Exprima el jugo de medio limón en la sopa acabada.
4.Serve caliente y un poco de grano entero maravilloso o pan de escanda!

Decorar con algunas cebollino picado o eneldo

Además de Apoyo Nutricional

lo que le permite una salud óptima Julie Doherty ND