Minted garbanzo Ensalada de Frijoles

Esta ensalada es alta en proteínas y se puede mantener en el refrigerador por unos días, cada vez más sabrosa como adobe. Es muy bueno para el almuerzo o la cena

Prep y Tiempo de cocción: 15 minutos Para 4

Ingredientes:.
&Bull; 2 tomates frescos medianas, las semillas y el exceso de pulpa eliminado, picados en trozos de 1/2 pulgadas Hotel • 2 tazas de pepino pelado cortado en dados, (cortado a lo largo y saca las semillas) cortado en aproximadamente 1 /trozos de 2 pulgadas Hotel • Media cebolla mediana, Restaurant &bull finamente picada; 2 dientes de ajo medianos, presionado Hotel • 1 15 oz puede garbanzos, enjuagados y escurridos así Restaurant • 3 TBS jugo de limón fresco Hotel • 2 1/2 TBS picado menta fresca Hotel • 2 TBS aceite de oliva virgen extra Hotel • Salt & pimienta molida negro al gusto Hotel • 1 mediana cabeza de lechuga romana, el uso tierna todo se va para la cama

Instrucciones:
1. Picar la cebolla y la prensa de ajo y deje reposar durante 5 minutos para llevar a cabo sus beneficios que promueven la salud.
2. Mezcle todos los ingredientes excepto la lechuga juntos y relajarse. Esto es mejor si se enfría durante al menos 15 minutos. Sirva sobre una cama de lechuga Hotel  .;