Alimentación saludable para los niños

paso más importante para que la salud de su respectiva niño está simplemente dando alimentos nutritivos en el hogar. Comience a hacer una deliciosa comida en casa y ayudar a su hijo a desarrollar una relación positiva con la comida sana. Como padres, tratamos de dar a nuestros hijos plan de dieta saludable, sin embargo, esto no suele ser tan elemental como nos sentimos. Niños comparables a los dulces, por lo que don &'; t piensan dieta equilibrada es sabrosa. Usted puede probar que se las expliquen por qué se debe no comer tantos, pero estás no les gusta oír cualquier razón. Como adultos, podemos fácilmente hacer decisiones inteligentes con lo que en forma perfecta y lo que no, pero los niños ni siquiera pensar que sí. Les gusta comestibles que son sabrosos.

Los niños tienen que tener necesidad verdes de un par de o 4 veces cada día. Es mejor si esas porciones incluirán una variedad de verduras. . Si usted tiene problemas para conseguir a sus hijos a seguir estas pautas, no se dé

Aquí hay varios con los consejos a tener en cuenta:

Comience a comer verduras temprana: It &'; s experimental que cuando los niños empiezan a comer verduras, que es muy probable que disfrutan de tomar verduras más tarde. Kid comienza en este proceso a través de la propia matriz. . Las madres que comían verduras durante el embarazo y después durante la fórmula para bebés esos jóvenes son como la mayoría de comer verduras

Tener dedicación: It &'; s visto que los niños pueden rechazar las verduras en un principio, el momento más difícil en su lucha por vegetal, la Pronto van a lo permiten. Así que, independientemente de si su hijo requiere de ser un bien de tomar que el brócoli, seguir sirviendo, y finalmente lo hará

greens de servidores en formas divertidas:. Hay muchos hábitos dietéticos verduras más que una simple tarea. Por ejemplo, sirven diferentes colores de verduras, y dejar que el hijo que sobre una base diaria. De hecho, esta es una buena práctica para la gente todos

Trate de comer todo lo que usted sirve:. Simplemente no podemos juzgar mal la importancia de dar un buen ejemplo. Si deja que el niño para picar alimentos en particular, sin embargo, si que no consumen a sí mismo, esto no es el método más fácil para animar. En lugar de tener comidas diferentes para fogeys y niños, comer con la fam. Todo el mundo debería tener la misma comida

Permitir al niño a tomar una decisión:. Muchos niños pequeños saltarán con la posibilidad de tomar decisiones maduras, como que las verduras para llegar para la cena. Haga un esfuerzo para cooperar con su hijo sobre la fabricación de alimentos. Que su hija le permiten planear alimentos determinados por la salud ..

Estas alteraciones son progresivos, no se puede hacer durante la noche, y que y' s una batalla cuesta arriba para los padres. El intento de alimentos fuera de su casa puede hacer que los niños con sobrepeso. Una vez que los niños establecen, la gente trata de hacer que se convertirá en comer excesivo y servirles mucho. Sin embargo los jóvenes seguirán siendo sólo aprenden buena rutina de comida por usted que puede protegerlos de por vida.

Consultar con su médico de familia y hablar con ellos antes de poner a su hijo en una dieta. El intento de ayudar a su hijo en la ganancia de peso, o hacer grandes alteraciones en el alimento a su hijo o hija come. Por lo general, no diagnosticar a su hijo o hija es demasiado gordo o demasiado delgado en su propio Restaurant  .;