Hábitos Alimenticios Saludables para reforzar hormonas de crecimiento Producción

hormonas de crecimiento humano (HGH) son hormonas naturales que se producen por la glándula pituitaria que se conoce como la glándula maestra. Por esta razón, las hormonas de crecimiento también se llaman hormonas maestras. HGH sirve como catalizador para el crecimiento de las células, tejidos y órganos. Además, HGH es esencial para mantener la masa muscular suficiente, la inmunidad contra las enfermedades, para el ajuste y el cerebro sano, para la fuerza física y la vida sexual adecuada. Lo más importante hormonas de crecimiento son anti envejecimiento de las hormonas y ayudar a resistir la llegada de la vejez

Los síntomas de baja HGH:.

glándula pituitaria segrega cantidades suficientes de HGH hasta tarde 20s pero después de que la producción gotas resultantes significativamente en el ataque de diversas enfermedades. Los síntomas de la baja de HGH son el crecimiento físico, mental y sexual retardado en los niños. Para los adultos, los síntomas incluyen disminución de la libido, la depresión, la ansiedad, la masa muscular, huesos débiles y de baja densidad de los huesos, aumento de peso, la degeneración física y mental y el envejecimiento.

Los tratamientos médicos:

Pero en el mundo moderno de la ciencia médica, estas enfermedades bajos de testosterona pueden ser tratados por someterse a un tratamiento de reemplazo hormonal en la que el cuerpo se completa con la adición de crecimiento sintética hormonas. Del mismo modo que usted puede utilizar la terapia de reemplazo de testosterona en la testosterona son análogas a las hormonas de crecimiento y realizar prácticamente las mismas funciones.

dieta efectiva:

Además de ayudas médicas tratar de mejorar su nivel de hormonas de forma natural a comer alimentos que aumenta la producción de hormonas de crecimiento

. Algunas de estas dietas que son útiles para un amplio secreción de HGH son

Tome dieta que es baja en azúcar:.

Siempre tratar de comer por lo menos 6-7 comidas diarias y evitar a las dietas de admisión que son ricos en azúcar y carbohidratos simples. El azúcar y los carbohidratos tienen efectos adversos sobre la producción de hormonas de crecimiento. El azúcar causa la acumulación de grasa en el cuerpo y produce la insulina que obstaculiza el desempeño de HGH mediante la prevención de HGH para quemar masa grasa y músculo edificio adicional

Proteínas:.

Aumenta el cantidad de proteínas magras en cada comida como el queso sin grasa, manzana, frijol, carne de res, la calabaza y semillas de sandía. Las proteínas potencian la producción de hormonas de crecimiento y bloquean la síntesis excesiva de insulina en el cuerpo. Por otra parte, siempre comer algo rico en proteínas casi alrededor de 2 horas antes de comenzar cualquier trabajo, incluso si usted no tiene hambre. Esto le ayudará a aumentar su producción de HG, impartirá la energía extra en usted para hacer su trabajo y le ayudará a quemar algunas grasas adicionales

Los carbohidratos complejos:.

También incorpora los carbohidratos complejos en todos y cada comida como cereales, legumbres, fibras y frutas. También son beneficiosos para la secreción adecuada de HGH

reservas adecuadas de grasas son necesarias:.

Hay una gran confusión acerca de si las grasas disminuir o aumentar el número de hormonas en el cuerpo. Aunque la acumulación de grasa es un gran obstáculo en el mantenimiento de un nivel suficiente de hormonas de crecimiento aún necesitamos tener suficientes grasas en nuestro cuerpo para realmente estimular la producción de hormonas. Por lo que debe tener mucho cuidado en comer alimentos que contienen grasas y comprobar con regularidad que no está ganando peso, que también es peligroso para HGH

Comer antes de dormir:.

El hábito de ir a dormir inmediatamente después de tomar una comida también es causa de muerte de las hormonas de crecimiento. Lo que pasa es que usted no hace ningún tipo de ejercicio después de las comidas y el cuerpo almacena los alimentos como las grasas en lugar de consumirla para las funciones corporales y el exceso de grasa es extremadamente perjudicial

El índice glucémico:.

El índice glucémico es en realidad la tasa de conversión de carbohidratos en el cuerpo. Si el índice es alta, hay un exceso de azúcar en la sangre en el cuerpo, y viceversa. Azúcar en la sangre también obliga a la producción de hormonas a declinar. El consumo de verduras y frutas puede ayudar mucho a reducir el índice glucémico y restaura la producción normal de hormonas de crecimiento

Conclusión:.

HGH es muy esencial para el crecimiento normal, el mantenimiento de la juventud y evitar muchas enfermedades. Las consecuencias de la deficiencia de la hormona de crecimiento podrían ser drásticas y por lo tanto deben utilizar ambos tratamientos médicos y naturales para la restauración y mejora de la producción de esta hormona cómodo Hotel  .;