5 Alimentos para una piel más hermosa

¿Quieres sacar más provecho de su comida de Acción de Gracias? Como, por ejemplo, una mejor piel, además de la fatiga inducida pavo? Nuestros amigos de StyleCaster sugieren los cinco alimentos de colores brillantes siguientes, muchos de los cuales son clásicos: Día de Turquía.

Me dijeron que la belleza es superficial, pero dejarlos reposar corregidos. No es sólo su régimen facial que mantiene la piel radiante, que en realidad tiene un poco que ver con los alimentos que consume. Así es, damas; lo que está comiendo podría ser perjudicial para nuestra piel! Además de las recomendadas ocho vasos de agua al día, antioxidantes, ácidos grasos omega 3 y vitaminas A - E le ayudará a lograr una piel radiante, suave y flexible

Aquí están los cinco mejores alimentos para ayudarle a conseguir en! seguimiento a una tez aún más hermosa y poner su mejor cara:

Piense
naranja

El betacaroteno es un antioxidante importante, que se convierte en vitamina A en el cuerpo, ayudando a la piel en el crecimiento y reparación de los tejidos del cuerpo. Justo a tiempo para Acción de Gracias, disfrutar de la comida, como la batata, la calabaza y las zanahorias.

bayas brillantes

Cranberries, uno de los favoritos de otoño, son ricos en antioxidantes que combaten los radicales libres oxidantes que son empeñado en dañar nuestra piel. Los arándanos pueden minimizar efectivamente y prevenir el enrojecimiento y la inflamación, y son esenciales para retrasar los signos de envejecimiento de la piel. Cualesquiera otras bayas brillantes, incluso granada, dará lugar a una piel más sana y más bella!

Tuercas para
nueces

Para la piel para realmente ser suave, necesita para retener la humedad. Frutos secos y semillas proporcionan una excelente fuente de vitamina E, que va a hacer precisamente eso! Justo a ¼ taza de semillas de girasol tendrá el 90 por ciento de su consumo de vitamina E para el día, y si no eres un fan, pruebe a ½ taza de almendras crudas.

Omega 3

Los aguacates son en muchos productos faciales, así que ¿por qué no comen ellos para obtener más beneficios? Alta en 3s omegas y ácidos grasos esenciales, que no es necesario para disfrutar de todos los días, solo de vez en cuando para mantener la piel radiante y suave. El salmón es otra gran opción para asegurarse de que su piel realmente brilla.

Ir verde

¿Sabía usted que su piel tiene su misma edad? Puede ser más joven que tú. Después de todo, la edad es sólo un número, ¿no? Luchar contra esas líneas y arrugas prematuras por el consumo de alimentos que son abundantes en vitamina A, que contribuirá a la formación de nuevas células. Recomendamos la espinaca o el brócoli; cuanto más oscuro mejor.

Por último, a pesar de que puede ser difícil, tratar de minimizar el consumo de azúcar. Azúcar ataca la elastina en nuestras células de la piel, la proteína que permite que nuestra piel a recuperarse. Una disminución de la elastina conducirá a (y odio decirlo) blanda y piel arrugada mucho antes de que se deben por ello Restaurant  .;