Purina Alimentos ricos son Gota alimentos que debe evitar - ¿Es Purina Really Bad

A menudo nos hemos concentrado nuestra atención en el tipo de alimentos para evitar la gota. Evitar los alimentos ricos en purina es a menudo considerada como la forma más eficaz de prevenir la formación de cristales úrico que causan dolores de gota.

Es purina realmente tan malo? ¿De qué otras maneras no purina afecta nuestra salud? Esto puede venir como una sorpresa para usted, pero las respuestas son bastante alarmantes.

En nuestro afán por erradicar cristales úrico de nuestro cuerpo, estamos todos bombeado con la información que evitar los alimentos ricos en purina proporcionará la mejor tratamiento. Por lo tanto, la siguiente información puede finalmente convencer a regular la ingesta de purinas.

El papel de Purina en nuestro Sistema Corporal

Purina en toda su notoriedad entre los enfermos de gota juega un papel muy importante en nuestro sistema del cuerpo. Las purinas y pirimidinas sus socios están establecidas científicamente como los bloques de construcción de los ácidos nucleicos ADN y ARN.

Es posible que sabemos poco sobre el ADN y el ARN, pero somos conscientes de que estos ácidos nucleicos tienen algo que ver con los genes de una persona. Ellos llevan el código genético o la información genética de todos los organismos vivos. Aunque hay declaraciones en el sentido de que no toda la información genética se puede encontrar en los códigos genéticos.

Dos científicos, Ted Página Ph.D. y Mary Coleman MD, han establecido el hecho de que un factor común entre los niños autistas es una anormalidad en el metabolismo de la purina y pirimidina. Este dato de hecho tuvo sus inicios hace tan atrás como 30 años, pero no fue perseguido intensamente porque sólo unos pocos laboratorios luego realizan estas pruebas sobre el ADN y el ARN.

Con base en los resultados de estos dos médicos, un cierto subtipo de autismo están probados para tener altas cantidades de ácidos úrico en la orina. Este grupo mostró síntomas autistas tales como falta de interés en tener contacto social, incapacidad para comunicarse, lo que demuestra las acciones repetitivas, como caminar de puntillas y gestos-aleteo de mano, las tendencias a autolesionan, alta sensibilidad a las recepciones auditivas, y el bajo nivel notable de reacción a dolor. Estos síntomas a menudo se alivian con dietas bajas en purinas.

Lo que realmente hace que los niveles úrico en Rise?

Los ácidos úrico se encuentran en purinas están desalentado por una enzima llamada uricasa. Se dice que una deficiencia en esta misma enzima es la causa de que los niveles de ácido úrico pueden alcanzar niveles altos. Por lo tanto, la falta de la enzima uricasa del cuerpo es el culpable final de por qué nuestros niveles úrico aumentan.

Otras investigaciones y las pruebas han demostrado que los vegetarianos, bajos niveles manifiestos de ácido úrico debido a la ausencia total de carne en su régimen, así como la abundancia de verduras en su dieta regular. Por lo tanto, menos carne y más verduras serían nuestras consideraciones dietéticas más ideales.

Otras sugerencias para mejorar su dieta

La eliminación de proteínas de la carne no está sugirieron totalmente porque el cuerpo también necesita algunos de sus nutrientes. Sin embargo, la cantidad sugerida de proteína en su dieta es un límite del 15% de la contribución de la proteína de calorías si usted está en las carnes magras y aves de corral. Nuestra ingesta de grasa animal debe mantenerse a menos de 10%, mientras que las calorías de las grasas en su conjunto sólo deben ser por lo menos del 30%.

Proporcionar más nutrientes procedentes de hidratos de carbono que obtenemos de verduras, frutas, todo granos y cereales. El consumo de café, té, chocolate y bebidas son admisibles en niveles moderados.

Las frutas que han demostrado ser muy beneficioso son mandarinas, tomates, arándanos, cerezas frescas, fresas, plátanos, naranjas, mandarinas y. Hay constancia en la lucha contra los altos niveles úrico si comemos las siguientes verduras:. Rojo repollo, perejil, verduras de hoja verde, pimiento rojo y patatas

Sabiendo que hay otro trastorno posible como resultado de niveles altos de ácido úrico, puede finalmente convencernos de adherirse fielmente en las dietas bajas en purinas. Esto es para evitar no sólo los dolores de gota, sino también la posibilidad de que nuestros genes para llevar sobre los códigos genéticos del autismo en nuestra próxima generación. Alimentos ricos en purina son definitivamente los alimentos de gota para evitar Restaurant  .;