7 Consejos para ahorrar dinero que mejorar su salud

Para ahorrar dinero que usted puede comenzar a hacer depósitos en sus ahorros de salud cuenta inmediatamente. Esto significa la prevención de enfermedades ahorrativos en lugar de un tratamiento costoso. Con menos dinero para gastar que son más propensos a participar en la improvisación creativa. Creatividad contrarresta inmediatamente estrés y una sensación de pérdida por el cumplimiento you – el Yin y el Yang de las cosas. Aprovecha este momento para una nueva mentalidad fresca. El momento es todo lo que cualquiera de nosotros tenemos. En consecuencia, si en un momento es malo, otro es mejor. Estos son algunos consejos para vivir mejor con menos:

* En lugar de salir a comer, comer en
Trate de proteínas magras y frutas y verduras de temporada.. Estire sus dólares de proteínas con frijoles y lentejas. Rich isn y ' alimentos; t saludable para su cardiovascular y digestivo. Un valor añadido: va a restaurar un sentido de hogar a su casa

* Cuida tus calorías con el control de porciones
don y' t ser codicioso y comen más que su parte justa... Nos hemos olvidado de lo que una parte de verdad se parece. Cuando preparamos demasiada comida, terminamos tirarla a la basura y nos sentimos mal por los residuos, el envío de un mensaje de pobres a la siguiente generación.

* Baje de peso mientras duerme
mantener adecuada el equilibrio hormonal que suprimir el apetito durante el día. Su cuerpo se regenera mientras duerme. Para obtener 8 horas de sueño te callas las luces /TV /computadora y bajar el termostato en un clima frío (como dormir mejor en un cuarto frío) que reduce los costos

* Don y'. T comprar
muchos de los costosos over-the-counter calmantes para el dolor de cabeza si tiene dolores de cabeza más de 15 días al mes, ya que en realidad perpetúan dolores de cabeza.

* Recorta o al menos reducir en las alergias medicamentos.
Cuando usted está en equilibrio, por lo que son sus alergias. El estrés agrava las alergias. Ajuste su dieta y ejercicio para ayudarle.

* Utilice palabras positivas para un efecto placebo libre
. El optimismo te mantiene saludable. ¿Cómo debe ser optimistas acerca de la recesión? Mira a los irlandeses que se llaman a este a “ la era Pre-boom y".

* Libera tu mente de distracciones fotos: por centrarse en la respiración o la visualización de su lugar feliz en la tierra. Cosechar los extraordinarios beneficios de la meditación, que incluyen: el manejo del estrés, un impulso al sistema inmunológico, curativas para el sistema cardiovascular y mejorar el enfoque. Una meditación es una fanáticos libre Restaurant  .;