Estamos no prestar suficiente atención a la nutrición

Como padres, nos esforzamos por dar a nuestros hijos todas las ventajas posibles en la vida. Sin embargo, con demasiada frecuencia no tenemos el tiempo (o no hacemos el tiempo) para cuidar de su salud nutricional. Estamos demasiado ocupados. No entendemos completamente lo que significa comer derecho a nosotros mismos. Y estamos luchando contra algunos enemigos muy formidables, como la comida chatarra y comida rápida.

Como resultado, nuestros hijos comen y beben demasiado azúcar, consumen demasiadas calorías vacías, y no comen lo suficiente de las cosas buenas que necesitan - especialmente frutas y verduras frescas. Debido a esto, nuestros hijos van a estar en riesgo de desarrollar enfermedades degenerativas como las enfermedades del corazón, cáncer, diabetes y derrame cerebral a una edad mucho más joven.

Aquí están algunas estadísticas alarmantes:

• Menos del 7% de todos los niños y adolescentes consumen el recomienda 3 porciones de verduras por día (Archives of Pediatrics & Medicina del Adolescente).

• 1 de cada 4 niños es obeso (Revista Internacional de Obesidad)

• Casi el 50% de los adolescentes obesos siguen siendo obesos en la edad adulta (Revista Internacional de Obesidad)

• Alrededor del 6% de los niños de la escuela primaria y el 7% de los niños adolescentes pierden 11 o más días de escuela debido anual a enfermedad o lesión. (Centros para el Control y Prevención de Enfermedades)

• En los últimos 20 años, la diabetes tipo 2 se ha multiplicado por diez. (International Journal of Obesity)

• A la edad de 12, se estima que el 70% de nuestros niños han desarrollado las primeras etapas de endurecimiento de las arterias. (Bogalusa Heart Study)

• 7.3% de los niños en edad escolar sufren de TDAH. (Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades)

Una dieta de frutas y verduras saludables es la solución natural que viene a la mente para una mejor nutrición en nuestros hijos, pero hay varias consideraciones que los padres deben saber:

Se necesita ser RAW porque las enzimas sólo se encuentran en los alimentos crudos. Las enzimas actúan como catalizadores para las 10.000 funciones por segundo que nuestras células se someten. La cocción destruye las enzimas.

La variedad es importante. Cada fruta y verdura tiene una composición única de vitaminas, minerales, enzimas, fitonutrientes y oligoelementos. La mayoría de la gente come solamente las 3 o 4 frutas y verduras que les gusta, en lugar del 7.13 recomienda para el consumo diario.

Produce tiene que ser madurados vid. Esto no sólo crear los hermosos colores brillantes de nuestras frutas y verduras, que permite que los nutrientes se desarrollen en la comida para que nuestros cuerpos pueden absorberlos.

Las frutas y verduras deben ser FRESCO! 75% de los nutrientes se pierden dentro de días después de la recolección. La mayoría de los productos en el mercado fue recogido hace semanas, antes de que estaba maduro, y antes de los nutrientes tenido la oportunidad de desarrollarse. Luego se le permitió sentarse en camiones y en los almacenes donde se perdieron incluso más nutrientes

y'. Re no prestar suficiente atención a la buena nutrición y nuestros niños están pagando el precio Hotel  .;