Próximas fiestas festivas o "Fastive"? Usted decide!

I don &'; t como dicotomías forzados; es decir, uno o decisiones, cuando ni aplicar.

festiva no tiene que ser fiesta o fuera de la alimentación de control y beber y en “ fastive y" doesn y' t tienen que ser la hambruna.

Las fiestas pueden ser divertido y saludable y exitosa si de esa manera hacer. Su tarea es garantizar que usted lo hace.
Me preguntan por las propinas en esta época del año, consejos sobre qué hacer con respecto a la ganancia de peso de vacaciones. Así que aquí va, aquí están algunos de mis consejos. Espero que sean útiles.

Consejo número una. Implementar las puntas. Consejos sin aplicación no tienen ningún valor. Sólo son otras ideas que quedan archivados en su y" Yo conozco ese archivo y"

Escuchar y en estas fiestas siguen los consejos que usted ya ha escuchado durante todos los años que ha estado oyendo acerca y la lectura consejos sobre la alimentación de fiesta y beber. Estoy seguro que has oído muchas sugerencias valiosas. Algunos de los míos habrá repeticiones de la sabiduría adquirida en otros lugares.

Para muchos de ustedes, no son los consejos que te falta, es la voluntad de cumplir con ellos. Por lo general, el isn y ' problema; t la validez de las puntas, se trata de pensar, acerca de su modo de pensar y de que usted considere que saber qué hacer es la misma realidad y voluntariamente hacerlo.

Es necesario poner en práctica los consejos, no sólo una vez, pero la frecuencia que se aplican.

Si usted no está dispuesto a seguir los sabios consejos de otros que me han precedido, lo más probable es que usted ganó y' t seguir mis consejos tampoco. I don y' t quiero sonar cínico para aquellos de ustedes que este doesn y' t se aplican a, sólo a aquellos a los que se hace. Este año su tarea es llegar a ser el seguidor de consejos más que el colector de consejos que ignoras prontitud.

Acepte mi reto. Cambiar el paradigma. Cambia tu comportamiento.
Consejo 2. Empiece cambiando su forma de pensar.

Comience con la idea de que el mejor regalo que se puede dar a ti mismo este año es un cuerpo en forma saludable de por vida. Recuerde que no es lo que los empujadores de alimentos del mundo o sus amigos o familiares oferta o vender, es lo que acepta, de comprar, comer o beber.

En un momento, voy a enumerar mis otros ocho primeros consejos para las vacaciones, pero primero algunas ideas, algunas verdades, que creen acerca de lo que la oposición está haciendo mientras permanece sin preparación, a punto de ser festivo.

Los salvadores de fiesta, los comerciantes y los lanzadores de los partidos del mundo ya han empezado a engordar el ganso de Navidad. El problema es el ganso que es.

En lugar de frotar su cuello para forzar el grano en la garganta, que ya han comenzado a vender espíritu navideño. Las partes se están planeando las ventas están llegando y las invitaciones están empezando a llegar.

Para muchos de ustedes, se trata de tradiciones predecibles, las mismas partes, las mismas personas, las mismas tentaciones, los mismos alimentos y bebidas y problemas que hay que volver a experimentaron este año. Usted los conoce bien.

Este año su tarea consiste en comportarse de manera diferente en circunstancias similares. Usted puede optar por comportarse de manera diferente, a decir sí a su plan en lugar de sentirse incómodo tener que decir que no a los suyos.

Este año se puede decir: ELIJO: … ! y luego hacer lo que usted elija

Para muchos, espíritu navideño es igual a exceso: el exceso de comida y bebida y el gasto y ... y y hellip;! y y hellip ;!

El objetivo de muchos de aquellos otros que se asocian con es conseguir que a la fiesta, a comer, a beber, a gastar, para engordar su cuenta de resultados o de sus egos, para que usted sea festivo la forma en que determinan festivo sea. Es su definición de un buen momento. Se doesn y' t tiene que ser tuyo. Usted va de fiesta a su manera

Muchas personas se insultaron si usted ganó y'.. T comer su comida o tomar una copa con ellos

Su tarea es ganarles por la mano por tener un plan proactivo que impide su parte inferior la grasa sea manipulado por su comercializados o familiar /MIERDA amable! (Creado Realidades parece real).

Su plan debe anticipar situaciones en las que haya tenido dificultades o pueda tener dificultades de nuevo este partido /temporada de vacaciones y para planificar de forma proactiva para manejar con éxito su camino.

Las siguientes son algunas ideas que Tengo.

Repito: Las mejores ideas son las que usted ya conoce, estar de acuerdo y está verdaderamente preparado para apoyar este año.

Recuerde esto generalmente isn y' ta cuestión de saber qué hacer. Se trata de desarrollar el plan y la mentalidad de que realmente te compromete a la ejecución del plan.

Iniciar el desarrollo del plan y empieza a practicar ahora. Usted necesita ser un experto ahora antes de ser inundado con la tentación y la necesidad de ser festivo el camino.

Consejo 3. Su tarea es nunca darse, fiesta o comer cuando tiene hambre. La tentación es demasiado grande cuando se tiene hambre.

Sugerencia 4. Nunca comprar, comer o partido cuando está estresado. Usted tiene que elegir con calma lo que vamos a hacer para que su mente clara determinado se está ejecutando el programa.

Sugerencia 5. Nunca comprar, comer, beber o ir a una fiesta cuando su idea no la tuya. Este es su tiempo para tener éxito y ser orgulloso de sí mismo, a no ser obligado a su forma de ser festivo

Sugerencia 6. Nunca compras, comer o beber de urgencia; que debe tener ahora o podría no estar disponible fuera de plazo o vendido a ese precio. Usted determina qué, cómo, cuándo, dónde y con quién comer, beber y ser feliz. Usted controla su festivo no a ellos, a menos que se les deja

Sugerencia 7. tienda de siempre, comer y beber a partir de ahora para la salud, el bienestar y el alivio del estrés real, no esta noche y'. Atracones y mañana y ' s; s resaca y lamenta. Consulte a su paso por el evento para que usted ha descubierto lo que hay que hacer para tener éxito y seguir ese plan.

Sugerencia 8. compras siempre para el bienestar de los demás, que le ayuda a animar a la vez que refuerza su necesario para el bienestar. Trae algo saludable para el partido, algo que te gusta, que está dispuesto a comer y beber y dispuestos a compartir. Garantiza que se puede comer y beber de su plan no el de ellos.

Sugerencia 9. garantiza siempre que usted come y bebe de su plan de salud, si es necesario, comer antes de ir a la fiesta. Beba agua y bebidas, no sólo de la bebida.

Sugerencia 10. Recuerda siempre que los medios de fiesta celebrando su éxito hoy en día sin tener que ser mañana lamentable.

Eso significa que usted necesita para hacer la paz con uno mismo y con el apoyo personal o profesional necesaria para desarrollar y cumplir con su plan temporada de fiesta positivo, saludable. De esta manera usted puede encontrar alegría y celebración en sus otras complementarias del corazón sin tener que rellenar su intestino o cocinar su ganso.

Disfrute de las vacaciones de su camino, no el suyo, con thems de apoyo, no a causa de ellos. < ! br> Para su salud y bienestar
buenas fiestas Hotel  .;