Estilo de vida saludable, alimentación saludable - Lychee

El Lichi, natural de China, crece mejor en regiones tropicales y subtropicales y se puede encontrar creciendo en muchas partes del mundo en estos días. Se Botánicamente es reconocido como Litchi chinensis de la familia de plantas Sapindaceae.

El árbol de lichi puede crecer tan alto como 20 metros, pero más típicamente entre 10 y 20 metros. La producción del lichi es común en China, Australia, Estados Unidos, Sudáfrica, Tailandia, Vietnam y zonas de la India. Su popularidad en Australia es cada vez mayor a medida que aumenta la producción. Son extremadamente popular en todo Pakistán, India, China y otras áreas alrededor de Asia Sudoriental.

Históricamente, el cultivo de Lichis específicamente para las fechas de producción de alimentos de nuevo a 2000 antes de Cristo. Los registros muestran su introducción en otras partes del mundo comenzó durante el siglo 18

El Lichi se refiere a menudo como un Lychee Berry, sin embargo, el lichi es más correctamente a “. Drupa y" similar a un melocotón o albaricoque.

Lichis tienen una de las fuentes más ricas de vitamina C disponibles en los alimentos. Son bajas en grasa y contienen buenas cantidades de calcio, magnesio y fósforo. También son una buena fuente de hidratos de carbono.

El litchi se cree que tiene muchos usos medicinales.

Muchas personas han reportado alivio de la tos con el consumo de lichis, probablemente debido a la alta vitamina C contenido.

Algunos informes indican Lichis pueden beneficiarse las víctimas de las úlceras de estómago si se consumen antes de una comida. Estos informes se han hecho sobre la base de investigación de los consumidores y no en estudios científicos.

También se ha informado de que el consumo regular de lichis puede ayudar con los síntomas asociados con la inflamación de las glándulas.

Lichis son extremadamente dulce en sabor y se han comparado con las uvas en su dulzura y textura. He leído que los chinos hacen un té de la piel del lichi y hay tés lichi comercialmente disponibles en el mercado

Lichis están disponibles en muchos productos preparados comercialmente incluidos;

- Lychee Jarabe y- Se utiliza para dar sabor a los platos y en el té y otras bebidas

- jugo de lichi y- Tetra jugos envasados ​​están disponibles en el mercado. Lichis frescos también se podrían añadir a las recetas de jugos en casa

-. Lichis Conservas -. Están disponibles y podrían utilizarse en ensaladas o se utiliza para cocinar

- Lichis también vienen como el jarabe para hacer batidos . o como base para otras recetas

- Lichíes secados se parecen mucho a una sultana o una pasa

En las zonas donde lichis frescos son no está disponible, la compra de uno de los productos más arriba podría ser un opción para la inclusión de lichis en su dieta

Adición de lichis a caseros jugos agregarán dulzura y sabor, así como un impulso de vitamina C Hotel  .;