Consejos de Salud Para La Vieja

Nuestra vida está llena de metas y ambiciones. Cuando somos jóvenes nos imaginamos a nosotros mismos para ser rico y exitoso y así trabajamos hacia esas metas todos los días. En la carrera por alcanzar la fama y la fortuna que a menudo descuidamos nuestra salud y como resultado cuando nos y' hemos conseguido toda la riqueza que queríamos terminamos gastarlo en reparar lo que nuestro viaje para llegar allí nos causó. Trabajamos duro a costa de nuestra salud y una vez que y' hemos obtenido una vida cómoda terminamos gastando nuestros ahorros en hacer mejor nuestra salud. Al final del día, nunca tenemos una vida normal y saludable.

A temprana edad nuestro cuerpo puede recuperarse de enfermedades y dolencias rápidamente. Las fracturas se curan rápidamente y nuestro sistema inmunológico es fuerte. Sin embargo, después se pasa cierta edad el cuerpo y' s mecanismo de lucha se ralentiza y se vuelven más susceptibles a las enfermedades. Esta ralentización se agrava por el estilo de vida malos como los patrones de sueño irregulares, la nutrición insuficiente y bajas cantidades de actividad física. Las personas de 60 años creen que todavía puede hacer las cosas que estaban haciendo a la edad de 45 y como resultado terminan reunión con los accidentes y las enfermedades. Una serie de problemas que las personas asociadas con la edad en realidad no tienen nada que ver con el envejecimiento. Estas enfermedades son causadas debido a la falta de uso o no uso del cuerpo y el suministro insuficiente de la nutrición. El estilo de vida moderno y urbano con capacidad prácticamente ninguna actividad física y por lo tanto, el cuerpo se vuelve letárgico. Una reciente investigación publicada. Una reciente investigación publicada en la revista de la Sociedad Americana de Geriatría encontró que la inactividad se duplica el riesgo de limitaciones de movilidad a medida que envejecemos, mientras que la actividad vigorosa tiene el efecto contrario. En otro estudio, publicado en la revista Neurology, los médicos encontraron que el ejercicio puede retrasar la disminución cognitiva. Esto significa que cuanto más ejercitamos la ya nuestras mentes permanecerán aguda y alerta. La investigación ha demostrado que varias enfermedades graves, como enfermedades del corazón, obesidad, diabetes, hipertensión arterial y osteoporosis pueden estar directamente relacionados con la actividad física insuficiente. Si usted hace un esfuerzo sincero para estar en buena forma física en sus años de vejez usted seguirá siendo saludable y vivir una vida más larga y más activa. Incluso una caminata todos los días 20 minutos puede aumentar su vida por hasta 5 años. Como usted puede ver los beneficios del ejercicio regular es múltiple, especialmente en la vejez

La gente a menudo don &';. T das cuenta de que algunos cambios en su vida actual pueden mayor alterar el grado de molestia que sienten en la vejez . Sólo el ejercicio regular simplemente isn y' t lo suficiente sin embargo. Nuestro cuerpo requiere un mínimo de 7 horas de sueño en un día; incluso 10 minutos menos puede hacer que su cuerpo se vuelva letárgico y lento. Una buena nutrición es esencial en todas las etapas de la vida. Determina una persona y' s la salud y mejora el cuerpo y' s funcionamiento. A medida que envejecemos su importancia sólo se vuelve más prominente. Una buena nutrición no se puede obtener sólo a través de la comida y lo que los suplementos como Geria oro
se debe tomar de forma regular para asegurarse de que está sano en todas las edades Restaurant  .;