Beneficios de la dieta Según Ayurveda cuerpo constitución

A nadie le gusta enfermarse ya que esto significaría tener que estar lejos por trabajo o por no ser capaz de realizar las actividades que le gustan. Lamentablemente, muy pocas personas saben algo o mucho de Ayurveda Ayurveda y cómo la dieta mantiene a la gente sana.

El Ayurveda es una antigua sabiduría de 5.000 años que trata a cada individuo como un cuerpo único y ofrece una dieta única, hierbas y otros remedios para ese individuo. Proporciona un manual para vivir una vida sana y está dirigido a la prevención de enfermedades como las cardiopatías, la hipertensión y la artritis. Ayurveda considera exceso de peso o un peso de esa manera es más propenso a la enfermedad. Para evitarlo, se recomienda una sola dieta adecuada para Ayurveda tipo de cuerpo de la psico-fisiológica individual. La única dieta le ayudará a traer el cuerpo a un estado saludable, con un peso óptimo.

Si usted está mirando adelante a la utilización de Ayurveda en la vida diaria, trate de seguir una dieta de comer limpio Ayurveda recomendado para su tipo de cuerpo psico-fisiológica. Un practicante de Ayurveda puede ayudar a crear una dieta Ayurveda. Comer más que su cuerpo necesita antes de la próxima comida puede producir toxinas con depósitos de grasa. Además, comer fuera de la lista de alimentos de dieta puede crear desequilibrios y las toxinas en el cuerpo.

Tener una dieta equilibrada y las comidas regulares. Hábitos alimenticios no controlados contribuyen al aumento de peso, lo que debe evitarse. También, aprender a hacer todas las combinaciones de alimentos de la manera correcta. El consumo de alimentos con otros productos en la misma comida retarda el proceso digestivo en su cuerpo, provocando que crezca más grueso.

Junto con otros consejos de salud Ayurveda, a raíz de su dieta cada día Ayurveda la salud es el consejo más importante. Algunos de los consejos muy básicos de salud que se aplican a Ayurveda en todo el mundo son:

* Siempre comience el día con un vaso de agua tibia
* Evite comer vegetales crudos y los alimentos crudos y, por supuesto, evitar cocción excesiva y
* Utilice el jengibre y comino en recetas para ayudar a la digestión
No bebo agua con hielo o agua fría, antes, durante o inmediatamente después de las comidas
* Realiza 1-2 veces por semana aceite de masaje con aceite de sésamo
* Haga una rutina diaria y seguirla religiosamente
* Introducir ejercicios de meditación y yoga en su rutina, si no está ya haciendo

Un ajuste adicional sugerida por el Ayurveda Ayurveda es ajustar la dieta basado en las estaciones. Esto implica afinar la dieta que ya se basa en la constitución psico-fisiológica del cuerpo. Constitución, el cuerpo tiene unas correspondientes hierbas de temporada, alimentos y aceites que aumentan el metabolismo del cuerpo y aseguran una buena digestión. Una vez que tenga su plan de dieta listo, puede utilizar de por vida para mantener una buena salud Hotel  .;