Siete Sugerencias para una alimentación saludable

¿Cómo está tratando el templo que su espíritu vive dentro? Cada uno de nosotros que vivimos en la tierra es un espíritu que vive dentro de un cuerpo material /físico. El cuerpo es el templo en el que el espíritu vive durante una vida en la tierra. Algunos de nosotros tratamos a nuestros cuerpos bien mientras que otros no lo hacen. La comida es el combustible que mantiene el cuerpo físico vivo. Comer sano es importante para la salud del cuerpo físico

Aquí están siete sugerencias para una alimentación saludable

UNO:.. Recuerde que debe tener un actitud de gratitud.

Se agradecido que estás vivo. Da gracias por tu cuerpo y hacer una promesa a sí mismo cada día para tratar bien a su cuerpo

DOS:.. Hacer grandes opciones al crear su presupuesto financiero

¿Qué es más importante que comer alimentos saludables? ¿Por qué ninguno de nosotros quiere gastar dinero en ropa que realmente no necesitamos cuando en vez podríamos estar comprando la más alta calidad de los alimentos frescos? Si usted está en un presupuesto apretado, darse las ventas. La compra de la buena comida es una inversión en su futuro. Sin una buena nutrición, su cuerpo va a sufrir y su futuro depende de su salud

TRES:.. Cook, incluso cuando usted no se siente como si

La mayoría de nosotros can &'; t permitirse el lujo de tener un cocinero o comer fuera todos los días. Para comer sano, tenemos que cocinar comidas saludables. Una forma de disfrutar de la cocina es escuchar música maravillosa mientras se prepara una comida. O dicho de un auricular en el teléfono y hacer una llamada telefónica a un amigo cercano, mientras que usted está cocinando. (Sólo tenga cuidado de ver la cocina mientras se reía con un amigo.)

CUATRO:. Establecer un límite en los convites

Si usted quiere ser un peso saludable, entonces usted tiene que establecer un límite en golosinas como dulces, alimentos grasos y las bebidas alcohólicas. Por supuesto, y' s grande para tener una barra de chocolate o una copa de vino blanco. Pero golosinas tienen que ser lo que se llaman: golosinas, y no se consume cada día y en cada comida

CINCO:. Aprenda a decir y" No &"; a aquellos que tratan de forzar a comer más de lo necesario

Se vuelve muy difícil de decir y". No &"; a los amigos y familiares que les encanta cocinar y quieren que usted come una gran cantidad de alimentos. Cuando invitó a cenar, pregunte si usted puede traer la ensalada. Entonces, cuando usted sirve su plato asegurarse de que al menos la mitad del plato está lleno de ensalada y las verduras que están siendo atendidos. Trate de comer pequeñas porciones de alimentos ricos en calorías servido. Y cuando el anfitrión intenta hacer usted come una segunda ración, recuerde que decir y" eso fue una comida increíble y puedo de &'; t comer otro bocado y "!; Después de decir eso, se adhieren a ella y don &'; t comenzar a mordisquear

SEIS: Evite comer más de lo necesario como una forma de resolver los problemas emocionales
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Para algunos de nosotros, un enorme pedazo de pastel sabe mejor que nunca cuando estamos sintiendo abajo. Pero tenemos que recordar que todo lo que nuestros problemas son, van a ser peores si también nos sentimos mal por comer demasiado. Para llegar a una taza de té de hierbas en lugar de una barra de chocolate cuando te sientes azul

SIETE:.. Hacer un compromiso espiritual para comer bien durante el resto de su vida

Una vez más, estar agradecidos de que estás vivo. Debes saber que la mejor manera que usted puede dar gracias por la vida que estás viviendo, es cuidar del cuerpo que su espíritu vive dentro. Con un cuerpo sano te sentirás mejor mental, emocional y espiritualmente. Usted será capaz de tomar mejores decisiones para usted, su familia y para su mundo
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medio psíquico y Autor Carole Lynne

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