Chequeo: Saludable o No

Comer una dieta sana y equilibrada es importante. Por desgracia, también puede ser confuso! El otro día, mientras que las compras de comestibles, me di cuenta de algo alarmante: A Health Check símbolo
en una cena de pollo congelado. Al principio, pensé que mis ojos me habían engañado. No podían y' t posiblemente respalda un alimento tales; it &';! s procesa
Cogí la cena congelada y, por supuesto, el símbolo chequeo estaba allí

Después de buscar en la página web de Corazón y los trazos, me di cuenta de que la normas oficiales no se basan en alimentos crudos orgánicos, sino en hechos nutricionales. Mientras que los alimentos tienen un mínimo de calorías, sodio y grasas trans, que cumplan con los requisitos de chequeo. Por otra parte, los criterios se basan también en los patrones de compra de los canadienses, y la realidad del mercado
.

¿Qué significa exactamente esto?

Bueno, ya que las estadísticas indican que los canadienses tienden a comer al menos una vez por semana, la Heart and Stroke Foundation apoyará y '; opciones más saludables y' en lugares de comida rápida. Por ejemplo, una pizza delgada corteza de pollo en el Pizza Hut cuenta con la aprobación de Health Check. En comparación con las otras pizzas en su menú, el pollo es de hecho una mejor opción, sin embargo pizza en ISN generales y' t el más grande. Salud clientes conscientes se les hace creer que esta opción es la dieta amable, cuando por desgracia, no lo es.

Health Check criterios afirma que 250 g de la pizza debe tener 17 gramos o menos de grasa, 10 g o más de proteína y no más de 960 mg de sodio. Estos criterios pueden ser buenos para alguien tratando de hacer mejores elecciones pero de nuevo; es una opción saludable y nutritiva

Ahora don &'; t me malinterpreten. Aunque imperfecto, creo que la Heart and Stroke Foundation y' s Health Check Program es un buen comienzo. Sobre todo, para las personas que buscan aumentar gradualmente su salud y bienestar. Sin embargo, es definitivamente no es el ser y el fin de todo. Una dieta baja en calorías que consiste en alimentos procesados ​​es sólo un mal (si no peor) en su conjunto, los alimentos altos en calorías dieta
.

Las cenas para microondas avalados por la Heart and Stroke Foundation (y otros programas de opciones saludables) no contienen las calorías y los nutrientes necesarios para una dieta sana y equilibrada, dejando comedores susceptibles a una variedad de problemas de salud cuando nuestras dietas carecen de nutrientes importantes y cuando los alimentos están cargados de productos químicos. Comer sano no es sólo baja en calorías, baja en sodio y baja en grasas, it &'; s sobre orgánicos y /o alimentos crudos; Los alimentos que no han sido fabricados en una planta de procesamiento
, y como tal contienen los nutrientes y vitaminas necesarios para llevar una vida saludable e incluso prevenir enfermedades.

Lo que espero usted se lleva de esta artículo es la siguiente: No debemos aceptar endosos ciegamente. Me dio el Registro Corazón como un ejemplo, pero echar un vistazo alrededor. Hay varios y" sana y" comprueba que hay de diferente organización /asociación que están apoyando los productos. Hágase esta pregunta: ¿quién se beneficia de ella? Usted consumidor; o la persona que comercialice el producto?

Alimento para el pensamiento y hellip ;! Debemos tomar nuestra salud en nuestras propias manos y educarnos en el camino. En lugar de comprar algo (ya sea mientras que las compras de comestibles, o en el restaurante), debido a la Health Check símbolo al lado de su nombre, leer la información nutricional
. Decidir por sí mismo si el artículo es saludable o no. Tome en cuenta los ingredientes, la forma en que se hizo, y la cantidad de calorías, grasas malas y sodio. Gravitar hacia los alimentos crudos (verduras, frutas, frutos secos, etc.), porque estos son los alimentos que contienen las vitaminas que usted y su familia necesitan para lograr una salud óptima Hotel  !;