¿Cuál es la verdad sobre el colesterol?

Ahora que usted y' has todos han enseñado que la grasa saturada es malo porque aumenta el nivel de colesterol y le da ataques al corazón, dame unos minutos para olvidar que

El colesterol es tu amigo

El cerebro, siendo en su mayoría de colesterol, doesn y'. t hacer mucho de un trabajo cuando se queda por debajo de las cosas buenas

Además, su sistema endocrino necesita colesterol suficiente para trabajar. Cada glándula endocrina y- tiroides, suprarrenales, las obras y- crea hormonas para mantener mantener su cuerpo en. Y hacen esas hormonas a partir del colesterol.

Bajo en colesterol significa hormonas bajas. Y las hormonas bajas pone el sistema endocrino en un manojo de nervios, ya que tratar y- sin éxito y- que se apoyan mutuamente.

Entonces allí y' s el hecho poco molesto de que su cuerpo no absorbe los nutrientes de una comida que doesn y' t incluyen grasas saturadas.

¿Por qué incluso esperamos para sentirse bien en una dieta baja en grasa? Cuando usted y' re muerto de hambre su cuerpo de lo que necesita, puede de &'; t realmente esperar a estar alegre y lleno de energía.

Entonces, ¿cómo hemos llegado hasta aquí?

Medicina interpretan mal un estudio sobre las enfermedades del corazón y lanzó una venganza. I &'; ll escribo sobre ese lío otra vez, pero por ahora, permítanme asegurarles que el colesterol doesn y' t causan enfermedades del corazón. Estudio tras estudio demuestra que, pero cuando alguien y' la mente s se compone, que don &'; t dejó hechos ponen en su camino

Si usted don &';. T proporcionan grasas saturadas a tu cuerpo, intenta whomp arriba algunos por su cuenta. En el hígado.

Esta no es la situación ideal. Cuando usted come lo suficiente buena grasa saturada, el hígado se asiente y dice, y" Ah, Papá y' s casa. All &'; s bien y" Porque eso y' s del cuerpo y'. S ruta preferida para la salud

Pero un hígado y' s tiene que hacer lo que un hígado y' do tengo s, por lo que si shortchange ella, tratará de hacer el colesterol.

enfatizo TRY porque nuestros hígados están luchando guerras en muchos frentes, y la victoria puede ser dudoso. Por ejemplo, el jarabe de maíz de alta fructosa inunda el hígado. Además de que eleva los triglicéridos, ácido úrico, la presión arterial, toma un golpe a sus riñones y crea caos general. ¿Sabías dos latas de refrescos endulzados con JMAF a la semana y-! A la semana y- duplica el riesgo de cáncer de páncreas. Pero estoy divagando

El colesterol desde el hígado doesn y'. T trabajo, así como el colesterol a través de la boca. Tal vez sería si su hígado tenía menos toxinas para luchar, pero que y' s no donde estamos

Y tú quieres oír algo realmente malo.? Los medicamentos de estatinas y" el trabajo y" mediante la prevención de que el hígado produzca colesterol. No comer grasas saturadas y también la prevención de la producción hepática de colesterol es un deseo de muerte.

Usted muestra el amor a su hígado, el sistema endocrino y el cerebro por engullir amplia grasas saturadas.

&ldquo ;! Eek y" usted dice, y" I &'; ll subir de peso, engordar y destruir la vida como la conozco y "!; Suspiro. Otra cosa a desaprender.

Cuando usted evita las grasas saturadas, usted pone su cuerpo en estado de alerta inanición. Protege cada onza de su peso, determinado para mantener a raya a la muerte. Ahora, incluso un rápido vistazo en el espejo podría sugerir allí y' s de una onza o dos que estaría bien que perder, pero que y' s no cómo sus entrañas ven

Por otro lado, el consumo de grasas saturadas. consuela a su cuerpo con las noticias allí y' s nada que temer. Y, con el hambre ya no es posible, y' s dispuestos a dejar de lado algún peso en libras.

Así que la grasa saturada no sólo mejora su salud, sino que también da su permiso cuerpo para dejar de lado un poco de peso.

Tenga en cuenta que en ningún momento fue lo que dije y '; grasas y' sin la calificación y '; saturada y' designación. La mayoría de los aceites vegetales, hidrogenados o no, son el asesinato poliinsaturadas. Evitar la soja, el maíz, semilla de algodón, semilla de violación (canola) aceites, cártamo, girasol, hempseed, nogales y lino. Y probablemente más. En caso de duda, dejarlo fuera.

grasa Finalmente, Didja saben comer saturado reduce sus niveles de colesterol? ¡Sip! ¡Seguro que sí! Que desafía la lógica un poco, pero luego nuestros cuerpos son acerca de la bioquímica, no la lógica.

Pero comer buena grasa saturada. I &'; ll hablar de lo que y" bueno y" significa otra vez Restaurant  .;