Beneficioso Multi Vitaminas Hombres

Tomar vitaminas múltiples es beneficioso no importa la forma que se mire. Evitan que la deficiencia de vitamina asegurándose de que usted está tomando en todos los minerales esenciales y nutrientes que su cuerpo necesita, aumenta la energía, promueve la salud mental, y numerosas otras cosas. Un fácil de tragar multivitamínico debe ser investigado sin embargo, como no todas las multivitaminas son creados iguales, particulares vitaminas para los hombres. Todos necesitamos diferentes ingestas de nutrientes y minerales específicos. Aquí y' sa muestra de vitaminas cada hombre y' s multivitamina diaria debe contener.

El cromo

Esta vitamina en particular es normalmente conocido por la construcción de músculo, pero también puede ayudar a mejorar el cuerpo y' s la sensibilidad a la insulina. El cromo ayuda a mantener los niveles de insulina donde pertenecen y hace que sea más fácil mantener los niveles de azúcar en la sangre bajo control. La dosis diaria recomendada es de 35mcg.

La creatina

La compra de un fácil de tragar multivitamínico con ayudas de creatina los hombres en el fomento de su masa muscular, así como la memoria global. Tomando una dosis diaria de creatina también puede mejorar los niveles de inteligencia. La dosis diaria recomendada es de 5 g

Omega 3 &';. S

Omega 3 de aceite de pescado se ha encontrado para reducir la presión arterial y ayuda a reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular. Tomando la cantidad recomendada de aceite de pescado ayuda a los hombres bajan el riesgo de morir de enfermedades del corazón. Omega 3 de aceite de pescado también ayuda a reducir el riesgo de coágulos y arterias bloqueadas. La dosis diaria recomendada de aceite de pescado es 1.000 mg y 2.000 a 4,000mg para hombres con problemas del corazón.

El calcio

Una vitamina de calcio puede ayudar en la pérdida de peso y el fortalecimiento de los huesos. Si usted complementar su ingesta de calcio a través de un fácil de tragar multivitamínico, asegúrese de tomar la dosis diaria recomendada de 1.200 mg que se puede tomar en la mañana y la noche.

Selenio

Tomando la cantidad recomendada de ayudas de selenio en la disminución del riesgo de próstata, cáncer, pulmón y otros tipos de cáncer. Se recomienda que los hombres ingieren aproximadamente 200 mcg de selenio al día.

Ácido Fólico

ayudas de ácido fólico en la disminución de los niveles de homocisteína, un aminoácido que se asocia comúnmente con Alzheimer y' s enfermedad. El ácido fólico también beneficia a los hombres mediante la prevención de obstrucción de las arterias y mejorar el flujo de sangre al cerebro. La dosis diaria recomendada es de 500 mcg al día.

La vitamina E

La vitamina E se debe incluir en las vitaminas múltiples de los hombres que deseen mantenerse saludable. La vitamina E se ha descubierto que reducir el riesgo de Alzheimer y' s enfermedad, enfermedades de los ojos, y varios tipos de cáncer. También se ha encontrado para reducir el daño muscular después del ejercicio. La dosis diaria recomendada es de 400 unidades internacionales (UI).

Con un régimen diario de multi vitaminas establecidos en su lugar, usted encontrará que los beneficios de salud que la experiencia será exponencial. Como con cualquier vitamina y los suplementos multivitamínicos, los específicos son más beneficiosos para su edad y sexo. Consulte a su médico si usted tiene alguna pregunta.

Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Drogas. Este producto no está destinado a diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad Hotel  .;