Sin Gluten Comer hizo fácil para celíaca Sufre

Por lo que sólo ha sido diagnosticado con la enfermedad celíaca y todo parece demasiado en cuanto a donde va a empezar vamos a mirar algunos de los factores desencadenantes y variantes de la enfermedad y también proporcionar un fácil seguir plan Menú:

celíaca Enfermedad de disparo Alimentos:

El trigo es un alimento básico en la mayoría de las culturas occidentales, ya que muchos alimentos comunes contienen gluten que agravará la enfermedad celíaca. Estos alimentos incluyen panes, pasteles, galletas secas, galletas dulces, magdalenas, pastas, pizzas y pastas. Pollo frito y otros alimentos fritos como para todos nosotros, pero especialmente para el paciente celíaco debe estar fuera de los límites. Seitán chino y fideos udon japoneses provienen de trigo. Centeno y la cebada también contienen gluten igual que el pan integral de centeno, sopa de cebada y por desgracia, incluso la cerveza va a causar problemas para la enfermedad celíaca.
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La enfermedad celíaca y el trigo alergia

celíaca o Trigo Alergia tanto implican la inmunológico sistema, pero la reacción dentro del cuerpo es diferente. La enfermedad celíaca es una enfermedad autoinmune que causa daños en el revestimiento del intestino. Es un trastorno de por vida. Los síntomas de la alergia al trigo incluyen una erupción cutánea, sibilancias, dolor abdominal o diarrea. Alergia al trigo a menudo es superado o una vez el trigo se toma de la dieta ya no es un problema.

celíaca o intolerancia a la lactosa?

Celíacos enfermedad daña el revestimiento interno del intestino delgado, y que puede conducir a dificultad para digerir la lactosa, un azúcar que se encuentra en la leche y los productos lácteos. Cuando se sigue una dieta sin gluten, esto permite que el intestino se recupere, y muy a menudo las personas con enfermedad celíaca puede descubrir que son capaces de digerir la lactosa, una vez más.

¿Quién es vulnerable a la enfermedad celíaca?

Si bien no se sabe exactamente por qué las personas contraen la enfermedad celíaca, los siguientes factores que ponen en mayor riesgo de desarrollar la condición: Hotel • Un miembro de la familia inmediata con celíaca Hotel • exposición al gluten antes de los 3 meses de edad Hotel • Mayor evento de vida, el estrés emocional, el embarazo o la cirugía en las personas que están genéticamente predispuestos Hotel • diabetes tipo 1, enfermedad de la tiroides, u otra enfermedad autoinmune Hotel • Otro trastorno genético como El síndrome de Down o el síndrome de Turner

permítame ayudarle con la fácil de seguir la muestra El menú que no sólo se ayuda ayuda usted con sus síntomas de Celíacos, pero también permitirá experimentar una salud óptima, no sólo para usted sino para toda la familia:

Lunes Desayuno: arroz o maíz inflado copos con leche y 2 cucharadas de yogur natural y bayas Almuerzo: Arroz o una envoltura de maíz con pollo, aguacate y lechuga Cena: Quinoa /pasta de trigo sarraceno con verduras y fetta Snacks: Batido de plátano, agua de coco y menta Bebidas: Rose de té de la cadera notas de salud: Toda la familia ni siquiera se dará cuenta de su cambio de pasta pero que podría apreciar la ausencia de distensión después de su plato de pasta

Martes Desayuno: Tortilla con champiñones y espinacas Almuerzo: Ensalada de lechugas verde oscuro, espinaca, zanahoria, remolacha & Granos de canelones, o el salmón, el atún o el miso o sopa de verduras casera. Tortas de arroz orgánico con tahini Cena: Pollo y la cazuela de frijoles cannellini con Snacks quinua gluten Bebidas muffins gratis: remolacha, zanahoria y jengibre jugo notas Salud 150ml: comida japonesa es una caja fuerte para llevar opción cuando fuera de casa y- ver nada frito como el bateador tendrá gluten

Miércoles Desayuno: frijoles horneados hechos en casa con el gluten tostadas libre Almuerzo: rollos de papel de arroz con el atún, fideos vermicelli, zanahoria, pepino y lechuga Cena: Cordero a la parrilla con verduras al vapor, quinua, la ralladura de limón & hierbas frescas Snacks: 1 higo seco, pocas semillas de calabaza tostadas Bebidas: Diente de león de la hoja de té notas Salud: frijoles horneados caseros son fáciles y- cocine a fuego lento 1 lata cannellini o azul marino frijoles en los tomates frescos con un toque de mostaza y Tamari

Jueves Desayuno: panqueques de trigo sarraceno con bayas y miel de maple Almuerzo: Ensalada de lentejas, remolacha asada, calabaza asada, el perejil y la cabra y' s queso Cena: Risotto - setas, pollo, espinacas y cacahuetes Snacks: 1 huevo hervido, mandarina Bebidas: 1 taza de leche de almendras con una pizca de canela notas Salud: Las lentejas son una gran fuente de zinc y proteínas

Viernes Desayuno: gluten muesli gratuita con leche de cabra, fruta fresca & 1 cucharadita de semillas de chía Almuerzo: sopa de fideos Ramen con carne y verduras Cena: gluten salchichas libres con camote cocido, brócoli, calabacín y nieve guisantes Snacks: Aire palomitas de maíz, 8 brasil Bebidas nueces: manzana, piña y menta Salud notas frescas 150ml: Las semillas de chía son diminutas Súper alimentos ya que contienen gran cantidad de proteínas y fibra soluble en agua, por lo tanto mantendrá la sensación de saciedad

Sábado Desayuno: Quinoa /papilla de amaranto con leche de almendras, LSA, compota de fruta Almuerzo: Ensalada de salmón rojo en conserva , aguacate, lechuga, zanahoria, remolacha, guisantes, coles, pepinos, hierbas frescas con un limón y oliva Cena vestidor de aceite: Filete con saut y eacute; ed nieve guisantes, brócoli y calabaza Snacks: Manzana y 10 tamari almendras Bebidas: recién hecho chai y- No notas Salud en polvo: LSA es una combinación de tierra semillas de lino, girasol y almendras. Tiene un alto contenido en proteínas, grasas saludables y zinc

Domingo Desayuno: Huevos revueltos con aguacate, champiñones y hierbas frescas Almuerzo: gluten envoltura gratuita con pavo, aguacate y espinacas Cena: la parrilla del océano trucha con ensalada de rúcula, hinojo y Snacks pomelo rubí: palitos de vegetales con bebidas hummus: pepino, apio y 150 ml de jugo de zanahoria notas Salud: Turquía contiene el aminoácido triptófano que aumenta los niveles de la hormona serotonina sentirse bien

conciencia celiaca semana se celebra cada año en A mediados de marzo por la Sociedad Celíaca de Australia. Puede encontrar más información en www.coeliacsociety.com.au Fuente Taste.com.au - Abril 2011

lo que le permite una salud óptima Julie Doherty ND | .