Dieta japonesa

La dieta japonesa es una dieta saludable al tiempo que garantiza una pérdida de peso bastante rápido. Se debe tener por lo menos tres días consecutivos. Así duración mínima de esta dieta de 3 días y la duración máxima, siempre hasta llegar a los resultados deseados.

La dieta se basa en principios que se aplican a las mujeres en Japón casi todos los días. Los alimentos incluidos en esta dieta son nutritivos. Sin embargo, es parte de la dieta fácil de seguir. Usted necesita paciencia, la perseverancia y el deseo de deshacerse de libras adicionales que pueden afectar tanto física como psicológicamente hablando

Resultados:. Después de los primeros tres días, con la dieta japonesa ya se escaparán de la carga de tres kilogramos, y entonces perderá peso más lento pero más seguro.

Los alimentos básicos de la dieta japonesa es el arroz y el pescado, no tener una gran variación. El hambre no le dará dolores de cabeza, como el arroz, el contenido de hidratos de carbono, se mantendrá el estado de plenitud durante todo el día

Día 1:. Hervir 250 gramos de arroz (sin aceite, sal u otros aditivos), y después de que se haya enfriado añadir el jugo de limón rallada. La cantidad obtenida se divide en varias porciones que usted come durante todo el día. Otros alimentos no están permitidos en los primeros días de la dieta japonesa. Por supuesto, también debe asegurarse de la correcta hidratación del cuerpo: al menos 2 litros de agua líquida o té sin azúcar

Día 2:. Es día de pescado. Consumir más de 500 gramos de preparados o cocidos oa la plancha, sazonados con limón y especias. La sal se excluye. Puede ser más difícil de pasar por encima de este día, ya que no producen la misma sensación de plenitud como un día del arroz, pero usted debe conseguir un montón de minerales y ácidos grasos esenciales contenidos por encima de

Día 3.: Repetir el primer día de la dieta japonesa. La misma cantidad de arroz hervido, distribuyan de forma equilibrada a lo largo del día Hotel  .;