Spill The Bean - brote de soja productos en su dieta Mainstream

Todos sabemos que la proteína es el bloque de construcción de los tejidos musculares y también el componente principal ayuda en el desgaste corporal y desgaste. Nuestra comida se divide principalmente en dos secciones y- vegetarianos y no vegetarianos. Aunque la comida vegetariana es recomendada por un nutricionista para beneficios de salud, todavía no vegetariana tiene más variedad de alimentos ricos en proteínas. Por otra parte, los alimentos no vegetarianos como carne magra, huevos tienen una mayor absorción del contenido de proteínas en el cuerpo que cualquier otro alimento. Sin embargo, hay gran variedad de alimentos en la categoría vegetariana que tiene no sólo el contenido de proteína suficiente, pero también es rica en minerales y vitaminas esenciales. Una de las principales fuentes de alimentos nutritivos es harina de soja desgrasada. Últimamente, mucho propaganda se ha extendido en el llamado peligro de comida de soja. En su mayoría, los que la información difundida en Internet y otras publicaciones impresas ha sido perpetrado por las industrias de lácteos y carne. Tratando de encontrar la prueba de las acusaciones de que el producto de soja puede causar trastornos de la tiroides, diabetes, trastorno endocrino, deficiencias nutricionales y muchos otros problemas, aparentemente injustificadas, y se evaporó en una nube.

La soja ha había sido un tema de investigación de siglo. Iniciado en el 1900, y con los años, este bean milagro está lleno de una buena nutrición, y muchos beneficios que se pueden atribuir a los productos de la soja y de la soja. El componente principal de la soja es la proteína y contienen todos los aminoácidos esenciales. También contiene los ácidos grasos saludables omega 3, y rica en vitaminas como la vitamina B6, B12, vitamina E, lecitina y algunos minerales. El contenido de fibra de soja bloques harina desgrasada el colesterol y ayuda a un buen movimiento intestinal.

Los atributos de lecitina de soja en productos de soja

La lecitina tiene un alto contenido de colina y un micro-nutrientes. Es un componente importante en la soja, utilizando tanto en la comida y aplicaciones industriales. Debido a que la soja es una fuente barata de proteínas, lecitina de soja es el tipo más utilizado de la lecitina, una sustancia grasa marrón amarillo que se encuentra en los tejidos animales y vegetales. Está más ampliamente utilizado en los complementos alimenticios y uno de los 10 mejores ingredientes más utilizados en los alimentos procesados.

Lecitina de Soja y sus células

Lecitina de soja se poseen colina, un micronutriente que es significativo componente en las membranas celulares. Por lo tanto, es muy beneficioso no sólo para el desarrollo de las células, sino también el crecimiento global del cuerpo, por dentro y por fuera. Ayuda a las membranas celulares, permitiendo las membranas para mantener su consistencia semi-fluido. Esto ayuda a crear un canal adecuado de nutrientes dentro y fuera de las células y juega un papel importante en el metabolismo de los nutrientes.

Otros beneficios de los productos de soja

Una dieta rica en vitamina E puede ayudar a prevenir la enfermedad de Alzheimer en algunas personas. Productos de soja son una buena fuente de vitamina E, que ayuda a proteger contra muchas enfermedades cerebrales. Suplemento de vitamina E es sintético, que no es tan eficaz. La mejor manera de conseguir un efecto protector contra las enfermedades es el consumo de la vitamina de los alimentos.

El magnesio es un mineral esencial de la función cerebral adecuada. Un nivel bajo de magnesio sobreexcita las neuronas y menos conexión entre dos neuronas. La soja es una excelente fuente de magnesio, por lo que incluirlo en una dieta es siempre una buena idea Restaurant  .;