Saludable Ingredientes - Qué comer para ser más saludable

Cuando llega el momento de hacer un viaje de compras, puede ser difícil para comprar los alimentos más saludables cuando hay toda esa comida chatarra protagonizada por usted en la cara . Es por esto que es importante hacer una lista de todos los alimentos que usted desea comprar y sólo se adhieren a esa lista. Si usted está tratando de obtener una mejor figura, un estilo de vida más saludable y desintoxicar su cuerpo, usted necesita para hacer una lista de compras saludables cuando vaya a la tienda.

Poner pan en su lista de compras sana
Artículos de pan son algunos de los mejores alimentos que puede comer cuando se está desintoxicando. Algunos tipos de pan y productos de la panadería que debería estar en su lista son:

- El pan integral: pan de trigo es mucho más saludable para usted que el pan blanco es. Junto con el trigo integral, también se debe tratar de comer pan de grano entero, así

- tortillas de harina de grano entero:. Coma esto con un poco de queso ligera fundieron en ellos por un buen plato de acompañamiento o incluso una comida principal.

Poner Cereales y Alimentos de desayuno en su lista de compras sana &Breakfast es la comida más importante del día, no te olvides. Esto significa que usted debe poner los alimentos en su lista que son muy buenos para usted, tales como:

- harina de avena instantánea: La avena es una opción de desayuno muy saludable y muchos tipos contienen una gran cantidad de fibra. La harina de avena debe ser cortada de acero

- cereales Multi-grano:. También puede ser de grano entero también. En la compra de barras de cereales o cereales, aspirar a más fibra y menos azúcar. Para hacer su cereal y harina de avena con mejor sabor, añada un poco de fruta seca o bayas. También puede utilizar las tuercas.

La compra de fibra de desintoxicación de su cuerpo
Lo mejor que puedes comer cuando usted está apuntando para desintoxicar su cuerpo es de fibra. Añadir estos artículos a su próxima lista de la compra:

- El arroz integral: Si usted está tratando de obtener una gran cantidad de fibra, arroz integral es uno de los mejores alimentos que puede comer. Es baja en calorías lo que significa que le ayudará a perder peso

- Las verduras frescas:. Algunas verduras que contienen mucha fibra son las alcachofas, rábanos, brócoli, remolacha, repollo y algas. Mientras que algunos de éstos pueden no sonar como sus verduras favoritas, todavía son grandes para limpiar el sistema de

- Frutas frescas:. Hay muchas frutas frescas que contienen mucha fibra, como las frambuesas, peras con piel, fresas, naranjas, uvas pasas, plátanos e higos secos.

Cuando se trata de comer sano para tener una dieta mejor y para desintoxicar su cuerpo, todos los alimentos anteriores le ayudará a hacer eso. Recuerde que usted quiere comer más fibra y quieres comer menos azúcar en todos los alimentos que usted compra.

El paso más importante para una vida más saludable es el cambio a una dieta saludable. Obtén más información de la copia gratuita de su informe de libros electrónicos para tomar mejores decisiones Hotel  !;